烦躁睡不好、口干脾气差，吃对这个“宝贝根”，一觉到天亮
2025年09月09日
闺蜜恍然大悟：“难怪我吃西瓜、喝冷饮都不管用！那该怎么办？”
其实可不止是我闺蜜，今年很多人都阴亏明显：
眼睛干涩，口干咽干
手心热烘烘，湿漉漉的
脾气大，动不动情绪激动
舌头发红，舌苔少
阴虚体质的人通常还会有这些表现：
头身：体形偏瘦，口眼鼻皮肤干燥，手足心发热
出汗：容易盗汗
耐受力：不耐夏天，暑热、燥邪
饮食：易口渴喜食冷饮
睡眠：辗转反侧，不易入睡
脾气：容易烦躁、急躁，爱发脾气
大便：比较干燥，不易排出
舌头：舌红少苔
这时候，我们身体里的津液已经很不足了，阴少了控制不了阳，就会表现出手脚心发热、口干、睡不好觉等虚热内扰的问题。
烦躁怕热睡不好
口干便秘脾气差
今年阴虚最难熬
阴虚的原因有很多，有自身的原因也有外界的原因：
1、“年四十而阴气自半也”，随着年龄增大，身体的阴也消耗衰减了。这个过程就像汽车发动机用久了，润滑油被消耗一样。
4、情绪方面爱发脾气，动不动就发火，生气就像火山喷发一样，把身体里的津液都烤干了。
打个比方，我们的身体如果是一个炉子，这时候就是鼓风+添柴火，会让身体的阴更少，出现阴不制阳的问题：
可能会肾精偏不足，同时出现头面口干、脾气暴躁、睡不好觉等等虚热问题。
所以，这段时间我们都比较难熬，阴虚的人会更难熬。
因此，今年秋天，我们更需要注意养阴。
九蒸九晒的工夫
大家都知道，好食材都是需要炮制的，比如人参。
且生黄精味麻，刺人咽喉，直接吃口感差，效果还出不来。
九蒸九晒，在古书里又叫九蒸九曝、九制。是一种传统的炮制中药的方法。千年以来，历代养生家不断实践黄精的炮制方法，终于确定了九蒸九晒为最佳。
羊爸爸心选这款九制黄精正是经过九蒸九晒古法蒸制而成，过程中不加一滴水，让黄精之力经过炮制和浓缩，能被身体吸收。
0香精、0色素、0防腐剂，只有黄精。
这样做成的九蒸九晒黄精，软、糯、香、甜，吃起来像果脯但比果脯糯。
有粉丝说，她的黄精不仅咬不断甚至都难切，那说明，您的黄精不是九蒸九晒的，偷懒的商家一般是将黄精放入锅里加水直接煮，经过两天左右焖煮后，晒干，颜色也是黑褐色的。
九华黄精亦称地藏黄精，食药两用，是中国国家地理标志产品。[2]
羊爸爸心选的这款九制黄精便选自九华山，且选用8-13年的足龄黄精。
羊爸爸心选的这款九制黄精，遵循古法炮制工艺九蒸九晒而成，过程中不加一滴水。
从九华山新鲜采挖的高山黄精，只选用8年以上的足龄黄精：
吸收了自然的阳气，融合了水火之力，阴阳平衡，不但口感发生了改变，有效成分经过浓缩和炮制，更容易被人体吸收。
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参考资料：
[1]出自《黄帝内经》；[2]出自《2016年第128号 国家质量监督检验检疫总局》
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