👉二次清洁

洗完脸用喷雾做二次清洁，皮肤因经常🌞日晒会受损，所以我会用晒后修复喷雾喷到化妆棉上给皮肤做一个修复，每年用3-4瓶的爱华浓晒后修复喷雾。✨（成分含有现在的网红贵妇成分“二裂酵母”，就是雅诗兰黛小棕瓶那个成分了）还有晒后修复功能也很强大，偶尔出门晒红，晚上洗完脸回家一喷就好。

👉面膜

🙋‍♀️敷面膜，因为面膜也不能每晚都敷，补水面膜我是💫两天一次，清洁面膜是💫一周一次。💧补水面膜我会直接选补水美白的，🤦‍♀️清洁面膜是为了促进皮肤代谢，长期坚持下来感觉皮肤状态还是不错的，肤色比较均匀。

👉玻尿酸原液

面膜敷完后，洗脸然后拍水，我用的是玻尿酸精华原液（精华水)，皮肤一切问题的根源在于缺水，水分充足可以解决70%的问题💞，所以不管护肤品怎么换，一直都没离开过玻尿酸精华补水。(一直在用的爱华浓玻尿酸原液不仅水水的很清爽，也不黏腻，而且对偶尔冒痘皮肤敏感还有调理的作用，我也是用这个打底确保皮肤稳定才敢一直使用美白类的功效性精华)

👉眼霜

眼霜我用的雅诗兰黛小棕瓶，很多年了，还是觉得这个好。🤩二裂酵母浓度非常高，修复作用强。

👉精华

🔛接下来就是精华了，美白精华好用的就是💡小灯泡了，连续用两个月皮肤变的🔆很透亮，斑点痘印都会淡化，贵有贵的好。

平替款OLAY小白瓶也是很推荐的，烟酰胺含量比较高，适合提亮淡斑，这两个都是自己用的感觉很👌~ 

👉乳液或面霜

精华之后就是乳液或者面霜了。这一步无需选择专业的淡斑产品，根据年龄做好保湿和抗皱修复就行。

👉防晒

最后一步就是防晒，非常重要！（长斑的主要原因是光照引起的黑色素聚集分泌，我经常会有出门晒一下午晚上回来脸上黑压压的一片这种情况产生，）所以几乎一年四季都在做防晒，都在用美白精华，所谓一白遮千丑就是我了。👒出门涂防晒是预防长斑的捷径！

防晒霜这两年用的比较好的就是怡思丁防晒霜了，很透气也很薄，几乎不会搓泥，对后续上妆影响不大。

  

🌞白天护肤流程：洁面→玻尿酸补水→眼霜→美白精华→乳液→防晒霜

🌝夜间护肤流程：洁面→面膜→晒后喷雾补水→眼霜→修复精华→美白精华→面霜

如果夏天不易吸收夜间会改为：洁面→晒后喷雾补水→眼霜→美白精华

这就是我的护肤流程，其实也很简单！

坚持两个月左右，你会感觉跟换个人似的🌟

祛斑产品都尽量选择比较温和的那种

多看看成分，比较安全

如果皮肤比较脆弱容易敏感

一定要看看成分有没有水杨酸等刺激成分~

🔸美白淡斑是个长期工程，一年四季都要做，尤其是长斑的同学，美白精华，💦补水美白面膜不能松懈！🌞夏天晒完一定要当晚就做修复，过个两三天基本没用，而且你需要花一年时间才能白回来！

斑点能不能去掉？

遗传性斑点、雀斑是去不掉的只能淡化。晒斑、妊娠斑可以通过护肤品淡化祛掉。

长斑肤质不易吃哪些食物？

光感食物：芹菜、胡萝卜、香菜、菠菜、油菜、荞麦、芒果、菠萝，光感植物白天不要吃，会吸收紫外线，间接导致皮肤黑素色增加。

祛斑易多吃哪些食物？

黄瓜、青椒、西红柿、白萝卜、丝瓜、白菜、豌豆等富含维生素的食物，多吃富含蛋白质的食物如鱼肉、瘦肉、牛奶、大豆。猕猴桃、草莓、樱桃、葡萄、苹果、柚子、柠檬等可多吃。