最近天气是越来越热了，随之而来的还有毒辣的阳光、分泌旺盛的皮脂腺和小荷才露尖尖角的痘痘~无论是干皮还是油皮，在夏天基本都逃不过痘痘的“突袭”。
对于爱美的女生来说，痘痘实在是一个磨人的小妖精。一旦长了痘痘，哪怕你的皮肤再白，五官再好看，颜值也会被封印……
长了痘痘，很多女生因此不敢素颜出门，每次出去都要打上厚厚的粉底。粉底一类的化妆品，这些操作只能让人的皮肤表面上看起来细腻一些，对解决痘痘问题其实没有半点帮助。
而与之相反地，可能会影响正常油脂排出，加深阻塞，导致痘痘越来越多，皮肤也会越来越差。
但为了颜值，我们绝对不能服输，要尽可能地将痘痘“消灭”在摇篮里。为了不打无准备的仗，我们就要先了解，痘痘，是怎么来的？
其实，痘痘的学名叫痤疮，只是被俗称为“青春痘、粉刺、暗疮”等，它本质是一种累及毛囊皮脂腺的炎症性皮肤病，好发于出油较多的部位，如面部、前胸、后背。
道理大家都懂， 但是为什么独独夏季更容易长痘痘呢？
1. 油脂分泌旺盛
夏天将近四十度的高温下，皮脂腺也会疯狂的工作，排出大量油脂保护皮肤，这么一来，本来就闷热的环境下，皮肤被油脂糊上一层，形成封闭性的环境。
当毛囊皮脂腺口被角质细胞堵塞，角化物和皮脂充塞其中，与外界不相通，就会形成粉刺。
在堵塞的情况下，皮肤形成毛囊皮脂腺内缺氧的环境，厌氧性的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，分解皮脂，产生化学趋化因子，白细胞聚集，而发生炎症性痘痘。
也就是说只要闭口不断，痘痘就会反复爆发！
2. 汗液滋生细菌
炎热的天气，我们的面部皮肤也会自动打开它的散热功能，皮肤出汗以后，汗液中的水分蒸发了，其中的盐分就会留在皮肤表面。特别是带妆的人，还不敢拿纸巾擦掉汗渍，怕花妆，这样盐分就会在皮肤表面积累起来，助力细菌的生长，导致痘痘产生。
3. 不良习惯
经常托腮、摸脸蛋容易长痘痘。手上的细菌很多，不洗手就经常摸脸或者托腮的话就会把细菌带到脸上去，从而导致长痘痘。平时要注意勤洗手，尽量减少摸脸托腮的次数。
4. 作息不规律
生活作息不规律的时候也会容易出现痘痘，特别是喜欢熬夜、晚睡的人，太晚入睡会刺激雄激素分泌旺盛导致油脂分泌过多而加重痘痘。再加上11点到3点这段时间是自身排毒的最佳时间，这时候如果身体没有得到休息的话，毒素就会在身体上积累起来，引发痘痘生长。
5.口罩脸
除此之外，还有一个影响痘痘产生的重要因素，那就是口罩了。相信不少人都注意到戴口罩之后痘痘更容易爆发了。的确，长时间佩戴口罩对皮肤造成的封闭及局部压力，会导致毛囊皮脂腺导管闭塞；加之鼻腔里呼出的水蒸气，会在口罩包裹范围形成局部湿热的环境，此时痤疮丙酸杆菌、马拉色菌、螨虫等更容易活跃，可导致痘痘发生或加重。
但是由于疫情迟迟不能平息，即使到了炎炎夏季，口罩也是万万不可或缺的存在。所以针对口罩闷出痘痘的问题，我们能做到的就是尽量选择无菌透气的医用外科口罩，并且注意及时更换口罩，以免细菌在口罩内部滋生。
口罩的问题无可避免，但是，为了把痘痘扼杀在“摇篮”里，并不是没有方法，我们可以从以下几个方面入手：
1. 注意饮食搭配
酒精，含糖饮料，油腻的高脂肪食物都会导致痘痘肆意生长。建议大家夏天尽量选择清淡的饮食，比如粗纤维的五谷杂粮等低升糖指数的食物，对于预防痘痘很有帮助。
2. 注意护肤步骤
护肤步骤也是在护肤中重要的一个环节，护肤步骤不当，容易堵塞肌肤毛孔，使得毛孔里的废老角质无法排出，滋生痘痘，最好按照“清洁—水—精华—乳—面霜”的顺序来护肤。
另外，夏季面部肌肤在紫外线、高温湿热等的包围下很容易受到刺激，所以尽量选择温和无刺激，敏感肌也适用的护肤品，比如肌芙皙的四件套。
3. 注意不要熬夜
晚上11点是肌肤开始新陈代谢的时间点，所以此时就要准备睡觉了，否则会给肌肤带来一些负担，尤其是油性皮肤的姐妹就会轻易长痘。所以调整好自己的作息对肌肤是很重要的。
4. 温水清洁面部
到了夏季，我们的皮肤上不仅容易积累来自外界的化学物质、细菌微生物等，还容易分泌汗液、油脂等生理性污垢，面部很容易长痘。但是如果频繁用冷水加皂基洗脸很容易造成过度清洁，不仅会刺激面部油脂分泌，还容易破坏皮肤屏障，为痘痘生长埋下隐患。
由于温度变化会刺激一些症状加重，所以在做面部清洁工作时最好用温水清洁，水温最好接近面部温度，也就是32℃左右，不冷不热就行；并且选择温和对皮肤不刺激的洁面产品，比如浦康微商城的肌芙皙洁面奶，它采用最新的重组人源胶原蛋白专利技术，胶原蛋白及酵母锌有效呵护肌肤，适合干皮敏感皮混合皮油痘皮多种肤质，可以温和清除面部污垢和多余油脂，修护面部受损肌肤屏障，安全无刺激，用后也不会干燥和紧绷，简直是拯救痘肌的神器！
