都说90后已经是“老阿姨”了，更何况还是生活孩子的90后呢

可是只要我不说，你能看出我是个一岁宝宝的妈吗？

之前很多集美问我为啥生完孩子还这么瘦，状态这么好

今天就和大家聊聊我的产后都是如何恢复的吧！

-运动🏃🏻🧘

因为要带孩子，少不了胳膊酸腰疼的，从产后三个月左右我的剖腹产疤痕恢复的还可以我就开始做一些下蹲，平板支撑这些简单的运动。帮助自己塑造体型

-饮食🍜🍚

从月子期间我就非常注重我的饮食了，不吃油腻荤腥的菜和汤，但是长辈都会说不吃荤身体怎么恢复啊，不喝汤娃哪有奶啊～诸如此类，应该每个产妇都听过。好在我家婆婆很尊重我，月子期间每天按照我制定的月子餐给我做饭，让我月子里就很舒服的度过了。出月子以后平时饮食也是清淡为主，少油少盐，多吃菜少吃主食，对于荤我可以忍住少吃，可是对于甜品，我真的抵挡不住啊，奶茶蛋糕越吃越快乐🙂

可是甜品很容易发胖，而且吃多了长痘痘哦～

即食花胶可以满足我的需求，享受美味的同时还能让我气色变好哦～生孩子后气血比较虚，可以炖一些五红汤，花胶之类补一补，对我这个懒人来说鲜炖花胶比较方便，不用自己煮，保鲜送到家里后放进冰箱，想吃的时候拿出来隔温水化开就好了，拧开瓶盖就能闻到牛乳香，没有腥味儿，一口一个实打实的花胶肉，duangduang的感觉～就像喝珍珠奶茶一样满足 ！

-心态️❤️

作为新手妈妈时常会焦虑，措手不及。所以好的心态也是很重要的，我也是新手妈妈，也有过深夜失控独自哭泣，可是自己调整心态后刷刷剧睡一觉醒来又是一条活蹦乱跳的鱼🐟

以上，是我恢复到目前身材状态的一些小tips