《周易·系辞下》：“天地氤氲，万物化醇。男女构精，万物化生。”可见有男女两性的基础，然后才有我们丰富多彩、绵延不绝的人类文明。因此房事不仅关系到夫妻生活的和谐和身心的健康，而且关乎人口的优生优育和民族的繁衍昌盛，所以在《汉书·艺文志》中，房中与医经、经方、神仙同列为方技四大家。
中医学自古以来就提倡房中之道，从维护两性身心健康、家庭和谐的角度，对房事的频率、环境、避忌都提出了很多具体的要求，我们同有三和中医将这些要求以问题的形式表达出来，希望能对大众的养生有所帮助。
1.同房时需要注意的要点是什么？
答：房事是关乎夫妻健康、优生优育的大事，所以中医提出了很多禁忌，以促进夫妻生活和谐美满，宝宝聪明健康。
首先，在时间上应避免节气交换、雷电风雨等特殊的气候，这些时期人体的内环境随着大自然气候的变化也发生着重大的调整，如果不慎房事，会伤害人体的自我调节能力，产生疾病。如果在这个时候怀孕，可能会导致宝宝的先天不足。
其次，春生夏长，秋收冬藏，房事也应该顺应四季阴阳的变化，尤其是在秋冬季节应适当减少房事的频率，以免过度地损耗潜藏的阳气，引发各种疾病。古代著名的养生家陶弘景提出：“冬一施，当春百。”讲的就是这个道理。
另外，中医认为：在情绪波动或者是身体不适时，如生气、远行疲倦、饱食、刚排便后、沐浴后头发未干、劳作后汗出未干等情况下，以及女方经期、怀孕早期及后期，也应该避免房事，强行房事会损伤夫妻双方的身心健康。
2.同房前后有什么需要注意的吗？
答：中医提倡房中之道，以促进夫妻间的健康和谐。因此在同房前后需要注意：
第一，夫妻同房前须徐徐嬉戏，相互爱抚，以使双方愉悦，出现性兴奋时，才能行房，所谓“男女情动，彼此神交，然后行之。则阴阳和畅，精血和凝。”（明代医学家万全《万密斋妇科》）这样不仅可以使夫妻双方的阴阳气血合畅，精神愉悦，身心和谐，而且可以使孕育的后代健康聪明。如果仅图一时之快，不待对方兴奋就强行房事，不仅伤害双方的身体，而且往往不利于优生优育。
第二，夫妻同房前后需要注意避免感受风寒，忌食生冷。夫妻同房时，人体的五脏阳气鼓荡，精气开泄，经脉舒张。此时非常容易感受外邪、内伤生冷、寒湿阻滞，引起人体真阳耗损，导致诸多疾病的产生。比如同房后马上洗澡就很容易感受风寒之邪。
第三，夫妻同房后需要注意休息，使精力恢复，不宜再进行各种脑力、体力劳动，以免耗伤阳气。
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南宁同有三和中医门诊部诸位医师
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