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跟随Neal’s Yard Remedies，领略精油的魅力

精油从未像现在这样，深入我们的生活，

利用精油所蕴含的不可思议的能の量，去平衡、调节我们的身体和心灵。

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世界有の机生活领の导品の牌Neal’ Yard Remedies带你零基础玩转精油！

解决身体常见的小毛病，

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芳香理の疗，助你认识自己、关爱家人！

作者简介

苏珊·柯蒂斯（Susan Curtis）是尼尔氏香芬庭园（Neal’s Yard Remedies，NYR）自然养の生部门的主任，专注于顺势疗法和自然疗法。她已出了《年轻美丽的 密》（Looking Good and Feeling Younger）和若干精油系列著作， 也参与出了《女性自然疗法》（Natural Healing for Women） 一。苏珊有两个孩子，现已成年，她一直致力于帮助人们以更自然和健康的方式生活。

帕 特· 托 马 斯（Pat Thomas） 是一 名 记 者、 行 动 策 划 人 和 广 播 员。她的著作包括：《保持洁净至终老》（Cleaning Yourself to Death）、《精油里有什么？》（What’s in this Stuff？）和《深の层肌肤护理》（Skin Deep）等。她揭露了许多美容产品中的有害化学物 质， 并 积 极 寻 找 相 应 的 天 然 替 代物。她还是《生の态学家》（Ecologist）杂 志 的 前 任 编 辑， 是 有 机 研 究 中 心（Organic Research Centre） 的 董 事和NYR自 然 养 生 网 站（NYR NaturalNews）的编辑。

弗兰·约翰逊（Fran Johnson）是一位充满激の情的化妆品科学家和芳香疗法专家，2006年开始在NYR的产品开发团队工作，研究康复和健康产品的配方。她还为NYR撰写并教の授香熏、香料和化学品制作等一系列的课程。

目录

作者序 8

理解精油 10

精油是什么 12

精油的作用 14

精油的提取 18

精油的选择 20

精油的来源 22

使用精油 24

精油如何被身体吸收 26

精油的使用方式 28

储存精油 34

安の全使用精油 36

精油名录 38

金合の欢 40

西洋蓍草 41

布枯 42

芳枸 42

柠檬马鞭草 44

高良姜 46

莳萝 46

欧白芷 48

花梨木 49

龙蒿 50

艾草 50

桦木叶 51

乳香 52

依兰依兰 53

榄香脂 56

葛缕子 56

大西洋雪松 58

樟脑 60

锡兰肉桂 60

岩蔷薇 61

莱檬 64

苦橙花 64

苦橙叶 65

佛手柑 66

柠檬 67

葡萄柚 68

沙柑 68

柳橙 70

没药 73

芫荽 74

孜然芹 76

丝柏 77

柠檬香茅 78

玫瑰草 78

香茅 79

胡萝卜籽 80

豆蔻 82

尤加利 83

甜茴香 84

白珠树 85

永の久花 86

八角茴香 88

茉莉 89

杜松 92

月桂 92

薰衣草 93

松红梅 96

山鸡椒 97

母菊 98

茶树 100

白千层 102

绿花白千层 103

香蜂草 104

欧薄荷 106

肉豆蔻 108

香桃木 109

罗勒 110

马郁兰 110

牛至 111

香叶天竺葵 112

欧芹籽 115

多香果 116

针松 117

黑胡椒 118

广藿香 120

晚香玉 121

罗文莎叶 122

大马士革玫瑰 123

迷迭香 126

鼠尾草 129

快乐鼠尾草 130

檀香 131

夏季香薄荷 132

安息香 134

丁香 134

万寿菊 135

百里香 136

葫芦巴 138

缬草 139

香荚兰 140

香根草 141

香堇菜 142

姜蔘 144

生姜 145

基础油 146

复方精油及其产品 162

精油的相互融の合 164

复方精油的主要类别 166

复方精油的附加组分 168

复方精油 170

家居和体用增香产品 184

美容美颜 190

辅助治の疗 214

消化问题 216

呼吸系统疾の病 220

血液循环问题 222

液体潴留和尿路感の染 224

肌肉、关节问题和

一般性疼痛 226

皮肤和头发 230

过の敏反应 236

心理健康 237

女性健康 240

男性健康 242

急救 243

辅助治の疗参考表 244

术语 248

索引 250

资源/致谢与声明 256