翻译成大白话就是，粥能给人带来好处，尤其适宜老年人。 在古代农耕社会时，春耕夏耘，秋收冬藏。立冬后，是享受丰收、休养生息的时节，也是喝粥的好时节。把今年丰收的谷物熬成一锅粥，既能暖彻全身驱散阴寒之气，又可为人体补充养分，为来年身体的生长存储能量。 现代社会，大多数人的运动量是不够的，而肉食又摄入过量，所以不止是老人和小孩，成年人也都很容易出现消化方面的问题，随后积食、便秘等都会接踵而来。
尤其在冬天，气候寒冷，身体发出能量需求，人们很容易暴饮暴食，一顿胡吃海喝后，伤害了脾胃，一整天都是处于肠胃不舒服的状态。
而通常人们有点不舒服的时候，第一个想到的，就是来碗热粥，这就是粥最常见的好处，易消化、好克化，尤其是像肠胃比较脆弱的老人和小孩，多吃点五谷杂粮粥，既能减轻肠胃负担，又能补充五谷营养，让人身心舒畅。 所以，如果你平时的饮食结构有偏差，肉类摄入多，谷物摄入少，常常吃多后出现消化不良、食欲不振的状态，推荐你一道青稞蕨麻粥，帮助你健脾胃，补精气。 青稞，据《中华本草》记载：味咸，性平、凉，功能主治下气宽中、壮精益力、除湿发汗、止泻。 蕨麻，据《中华本草》记载：性味甘、苦、寒，入脾、胃，功能主治补气血、健脾胃、生津止渴。 新一轮的降温即将来临，今天为大家推荐的这道青稞蕨麻粥，不仅香甜软糯、营养丰富，还能补精益气、健脾益胃，一家老小都能喝。
大米，据《中药大辞典》记载，性味甘、平，入脾、胃经，功能主治补中益气、健脾和胃、除烦渴，止泻痢。
玉米，据《中药大辞典》记载，性味甘、平、无毒，功能主治调中开胃、益肺宁心、健胃利尿。 糯米，据《中药大辞典》记载，性味甘、温，入脾、胃、肺经，功能主治补中益气，温中止泄。 红小豆，据《中国药典》记载，性味甘、酸，平，归心、小肠经，功能主治利水消肿，解毒排脓。
这道青稞蕨麻粥，搭配了8种粗粮谷物，不仅口感软糯，香味浓郁，营养均衡；还能健脾胃、益精气、补气血、利水消肿。非常适合寒冷的冬天一家老小一同品尝，尤其有积食症状，食欲不振，消化不良的人群更加不要错过了。 如果你有需要，又不方便自己准备食材，那不妨试试羊爸爸心选商城的这款青稞蕨麻粥。 精心设计的侧陷瓶身，符合人体工学设计，抓取舒适。瓶盖特意设计成量杯，每天1瓶盖=50g，满足1个成人每天对谷物、杂豆摄入需求。 而青稞则是精选来自“世界青稞之乡”日喀则，3900米高海拔生态无污染种植，雪山冰泉水灌溉，高营养、高膳食纤维。
青稞的膳食纤维含量可高达30%~41%。其中，不可溶性疗效纤维9.68%，是小麦的8倍；可溶性疗效纤维6.37%，是小麦的15倍，可促进肠胃蠕动，改善肠道生态紊乱，加热后呈弱碱性，也可抑制胃酸过多。不仅老人小孩都适合，还是享瘦人群健康主食新选择。
此外，严选上等红小豆、燕麦米、黄小米等，膳食均衡，营养丰富，更带来丰富的味觉体验。 马上即将迎来大雪节气，天气寒冷，希望大家遵循节气特点，及时添衣，少吃生冷食物，适当吃一些温补食物，补充能量，为来年生长做准备。
