处暑，一年中的第14个节气，秋季的第2个节气。

《说文解字》曰：“处，止也。处的本义是止息、停留。处暑，则表示炎热的天气到了尾声，暑气开始消退。

在中医的季节划分中，有一种“五季”的划分方法，即春、夏、长夏、秋、冬，各为72天。也就是在夏季和秋季之间，还有一个长夏。

长夏在节气的对应中，涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑等节气。处暑也就是长夏的最后一个节气。长夏之后，白露节气才进入到秋季，这也是更符合我们国家大部分地区实际气候的一种划分。

春、夏、长夏、秋、冬五个季节，分别对应肝、心、脾、肺、肾五脏。长夏对应脾。脾为人体的后天之本，五行属土，居中央为中土，与长夏之气相通，主气为湿。一年当中，整个暑伏的天气，小暑、大暑、立秋、处暑，也是一年当中，湿气最重的时候。

处暑，作为长夏的最后一个节气，暑气尚未消尽，又经过了湿气最重的三伏天，身体里的湿浊之气还是非常重的。

这时候，养生的悬灸应继续扫清湿气、痰浊，为暑湿之气做个收尾。

这一点在门诊的临床中也能得到很好的印证——这个阶段的患者人群中，不管具体病证是什么，很多人都容易出现舌体厚、胖大舌、舌面水滑，齿痕明显，身体困重，眼皮或四肢浮肿，湿疹，痰多，梅核气等等痰湿偏重的情况。

所以，处暑节气的悬灸推荐丰隆穴、复溜穴，化湿气，清痰浊，继续为身体清扫痰湿浊气。

丰隆是足阳明胃经的穴位，位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指的位置。

丰隆是化痰要穴。但是我们要清楚，痰的形成，首要来源是湿气，身体的湿气重浊，久久不能化掉，久而久之，湿聚成痰——痰浊是湿气严重聚集所形成，所以能够祛痰的穴位，首先可以化湿。

所以我们也可以把丰隆穴理解为一个重要的祛湿要穴。而悬灸本身的重要意义，也有通过灸的温热作用，像太阳的温热蒸腾水湿一般，化掉湿气。所以，丰隆的穴位作用，加之悬灸温阳以化湿的作用，两者叠加，悬灸丰隆，祛湿化痰，力量加倍。

另外，丰隆是胃经的重要穴位。长夏季节对应脾胃，悬灸丰隆，还可以促进脾胃运化，对于长夏常见的湿气重、脾胃弱引起的腹泻，胃口不好等等，也有一个很好的调整作用。

复溜穴属足少阴肾经，在小腿内侧，太溪直上2寸（三指），跟腱的前方。

复溜也是一个调节身体水液的重要穴位。对于接下来秋季常见的腹泻、水肿、肠鸣等有很好的调节作用。尤其是对身体汗液的调节，无论是自汗、盗汗，还是无汗，不爱出汗，是一个双向调节作用。经过一个三伏天的出汗，身体需要让“水液复溜”。

另外，复溜为足少阴肾经五输穴的经穴，五行属金。金与肺相应，一方面，肺为生痰之源，悬灸复溜这样五行属金的穴位，也是在源头上化痰；另外，悬灸复溜，对于接下来真正的秋季，可以起到养护肺脏的作用。

处暑，悬灸丰隆、复溜，温阳化湿，养肺化痰，为出暑之后，身体更好地适应秋气做准备。