很多人都在说，自己每天在靠咖啡“续命”。家住杭州的张女士很喜欢喝咖啡，但就是因为每天一杯咖啡，竟把她送进医院，也“送上热搜”！

原来，几个月前的一天，张女士忽然觉得嗓子疼痛难忍，早上起床，喉咙总有异物感，喝水就像吞刀片一样，有时还会感觉到干痒。

一开始她还以为自己是“阳”了，听朋友说吃点消炎药可以抑制急性期的炎症，就在网上买了点消炎药，服药后感觉好转。

后面偶有不舒服，吃几颗冰凉的薄荷糖也能缓解，但是没想到最近这个月又开始复发了。因为实在是疼得受不了，张女士连忙到医院就诊，经过喉镜检查，医生发现她咽喉部位出现红肿，详细询问了张女士的生活习惯后，才知道是咖啡惹的祸。

原来，张女士是一位资深的咖啡爱好者，每天咖啡一杯接一杯。再加上工作繁忙，她有时会不吃午餐下午饿了就吃些零食充饥，晚餐时则偏好辛辣食物，长期下来，她经常感到胃痛和反酸。

在为她查体并做了喉镜检查后，医生明确诊断为咽喉反流，即反流性咽喉炎。

反流性咽喉炎为耳鼻咽喉科发病率较高的一类疾病，又称为咽喉反流；是一种特殊类型的慢性咽喉炎，是由于胃内容物反流后刺激损伤咽喉部黏膜，造成咽喉局部损伤，引发炎症。患者会出现咽部有异物感、声嘶及发音困难、慢性咳嗽、咽痛、持续性清嗓、喉部分泌物增加等症状。

需要注意的是，咽喉反流还有一个近亲叫胃食管反流，两者很容易被混淆，但它们却是两种不同的疾病；我们可以通过对比，更好地认识咽喉反流这种疾病。

治疗反流性咽喉炎首先应从胃部着手，最直接的方法是调整饮食习惯。对于张女士来说，她需要减少咖啡的摄入，并调整饮食口味，尽量选择清淡的食物，避免油炸、高糖和重口味的食物。

医生为她开具了一些缓解胃部不适的药物，并建议她晚上睡觉时适当抬高枕头，这也有助于缓解反流症状。

如果您出现咽喉异物感，需要反复清嗓、干咳，但咳又咳不出来，咽又咽不下去，时不时还出现反酸、烧心症状，可能就是反流性咽喉炎的表现，建议到耳鼻咽喉科进一步检查。

一天咖啡不要超过两杯，虽然适量饮用咖啡可起到提神醒脑、利尿通便、降低罹患心脑血管疾病风险等作用，但并不是所有人都适宜喝咖啡。

咖啡会刺激胃酸分泌，长期喝咖啡或经常空腹喝咖啡的话，会过度地刺激胃酸分泌，易腐蚀胃黏膜，引起腹泻、胃痛等肠胃不适的症状，给胃带来不利影响，诱发肠胃炎、慢性胃炎等疾病。

反流性疾病患者（包括反流性食管炎、喉咽反流等）、消化性溃疡患者、心律失常人群、高血压患者、睡眠障碍患者、青少年儿童、孕妇或哺乳期妇女等人群应慎喝或不喝咖啡。

此外，推荐健康成年人每日摄入不超过300—400毫克咖啡因，即一天饮用不超过两杯（一杯约200—300毫升）。推荐饮用咖啡少加糖和奶油，可适量加牛奶，尽量少喝速溶咖啡。