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农历四月，平民“桑葚”赛人参

5.12 星期三 农历：四月初一   宜：桑葚干好过鲜桑椹

桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智的佳果；

但由于鲜果性寒，故脾虚腹泻不适合吃鲜果，这时候可以多食桑葚干。

这里给大家归纳了几个桑葚的功效️

1、乌须生发

桑椹能补肾益精，故能乌须生发。

对未老先衰，须发早白，头发脱落及斑秃头发枯萎有帮助。

2、补血养血

对头晕目眩，视物昏花，面色苍白，爪甲无华，月经过少、过多、淋漓不尽，久不受孕，先兆流产，卵巢早衰，乳汁不足等有帮助。

3、通便润肠

能解精血不足导致的大便干结、努争不下、数日不解、腹部胀满等习惯性便秘。

4、宁心安神

对精血不足，心失所养之心悸健忘，心神不宁，失眠多梦，早醒易惊，急躁易怒等有好处。

夏季是吃桑葚最好的季节，有“农历四月桑葚赛人参”的说法！

因为夏季流汗较多而心阴不足，这时候就需要通过养心阴的食材来养护～

桑葚能够滋养心阴，所以有很好的宁心安神的效果，可以帮助夏季睡不好的伙伴～

两个桑葚的好搭配推荐给伙伴️

【桑葚➕麦麸】同食可安神、补肝血～

【桑葚➕九蒸九晒黑芝麻】补肾益精，乌须黑发效果绝妙！

总结来说️：

桑葚能补阴养血，中医又称它为水果中的“乌鸡白凤丸”（侧重补血），它还可以取代大补阴丸和六味地黄丸，肾阴不足的人都可以放心去吃！

搭配九蒸九晒黑芝麻滋肾阴乌须发效果尤佳！

三之气时令芝麻圆—桑葚艾草麦麸芝麻圆 ，本周日即将上架，尽情期待吧~