「春天该很好，你若尚在场」
       

城外的梨花已开，翠鸟的鸣啼揭开整整一年的花景。

春景繁盛，天地俱生，万物以荣。春三月，此谓发陈。

这个“发陈”，一方面是天地气机生发，我们身体气机也在生发；另一方面，身体里积存的宿疾、老病根，也容易在春天发出来。

春天最易发的就是过敏性鼻炎。

为什么春季鼻炎多发？

春季多风，且反复倒春寒，风寒等邪气易侵袭鼻窍。春季肝气旺盛，容易“木火刑金”，导致肺系疾病，咳嗽、哮喘、鼻炎等多发。春暖花开，花粉的刺激也容易导致过敏性鼻炎。

鼻炎患者的主症，一般集中在头面部。

打喷嚏、流鼻涕、鼻子堵，甚至头疼头晕。

这时候，选穴可以在症状附近，也就是头面部来选穴。

推荐穴位：迎香、印堂、风池、大椎

需要注意的是，灸完头面部的穴位，要注意配合下焦穴位。（后面会展开来讲）

鼻炎虽为肺系疾病，却跟肾也有关系，尤其是常年的老鼻炎。

因为：

肺属金，肾属水。在五行关系中，金生水，肺金和肾水是母子关系，所以有“肺肾同源，金水相生”的说法。

肺主气，肾主纳气，肺肾还是共同维持呼吸，相互协作调节“气”的两个脏器。  

所以，鼻炎发作时候还有一个重要的症状：鼻子不通气，呼吸不畅。

一般，新得的鼻炎，呼吸不畅，多是肺的问题；

常年老鼻炎，多年不愈，平时也呼吸表浅，呼吸没有“根”，很难腹式呼吸的，就跟肾主纳气的功能弱有关了。

所以，如果是多年不愈的鼻炎，就不能只在肺上下功夫了，一定要兼顾到肾的调理，一定要肺肾同治。

推荐穴位：肺俞、命门、太溪、涌泉

中医对于病因病机相通的病症治疗，有“异病同治”的思路，所以，久咳、哮喘、老慢支、慢阻肺等等肺系疾病的治疗，也可以参考艾灸这些穴位，临床也有不错的效果。

我们身体的穴位，正经上的穴位有360多个，有名称的经外奇穴多达1500多个。

这么多穴位，怎么选择？

艾灸取穴的关键，就是守住大穴。大穴是打开身体经络之门的钥匙，是调理体质、改善病症的关键。

推荐穴位：命门、中脘、关元

艾灸大穴有一点禁忌：小孩子、年轻人，一般是不主张艾灸足三里的，容易下气。

艾灸讲究上下配穴，因为艾灸是调气的，是能够调动身体气机的，上下配穴有助于推动身体气机的流转，也是缓解艾灸上火的一个很好的配穴方法。

把以上几个穴位按身体上下部位来划分，有如下几个部位：

头面部：迎香、印堂、风池、大椎

背部：肺俞、命门、肾俞

腹部：中脘、关元

下肢：太溪、涌泉

头面、背、腹、下肢，就是一个很好的上下取穴的搭配。艾灸时要遵循：先阳后阴，先背后腹，先躯干后四肢的顺序。

// 这里提及的11个穴位，不需要每次都灸到。可以每次在每个部位的一组当中选一、两个穴位来灸。整体的取穴原则是少而精。

// 艾灸时间方面，开始找不到灸感的时候，可以每穴艾灸10来分钟。

// 温度不要高，温煦的力量更好吸收。

// 如果自己灸，后背不方便的地方，可以用灸盒，但是灸盒容易上火，灸的时间不要过长，自己根据身体反应来调整，有上火迹象就停一停。

// 艾灸过程中，不要喝很多水，少量频饮会更好一些。

// 鼻炎的朋友，在艾灸的这些天，可以多喝一点大米油，就是大米粥上面的粘稠部分。大米色白，可以养肺、润肺，对鼻炎的恢复有好处；而且大米微凉，养阴润燥，对艾灸可能引起的上火，有不错的调养作用。