答：随着身体的老化，体能的下降，老年人往往喜静不喜动。但是，一味地静止不动有碍身体健康，适当的体育锻炼能够疏通经络、活动筋骨、流通气血、涵养精神，对老年人的健康有极大的好处。

老年人应该选择一些动作舒缓的运动，例如散步或者一些传统的养生功。传统的养生功多是怡养性情与调养形体相结合的锻炼方法，动静相合，互不偏胜，很适合老年人保健养生。下面，我们着重谈一下传统养生功锻炼需要注意的地方：首先，老年人不必整套动作都练完，可以根据自己的身体情况选练其中的部分，以不疲劳为度。其次，病重体弱的老人，以练静功为主，配合动功，随着病情好转，体质增强，应该适当加入动功。另外，老年人在进行养生功的锻炼时，要注意松静自然，不必过于强求数量与动作的优美。如果能够持之以恒地锻炼，久而久之身体必然会得到改善。

答：老有所为虽然可以给老年人增添乐趣，但老年人仍然需要以“养性”为首务。老有所养，颐养天年才是老年人真正的福气，所以我们主张老年人在自己精力容许的前提下，可以从事一些如绘画、书法、下棋、养花等颐养性情的事情。如果仍然“老当益壮，退而不休”，过度操劳，损耗已经不足的阳气，就很容易导致各种疾病，使自己痛苦不堪。

答：随着年龄的增长，身体会逐渐衰弱，我们需要以正确的心态来看待正常的生命趋势，尤其是经常吃药的老年人。要知道，生老病死是人的正常生命轨迹，是自然而然的事情，每一个人都必须经历，但因为每个人的心态不一样，人生的结果就有很大的差别，拥有乐观的心态、经常保持快乐的心情、懂得把握现在每一刻的幸福的人，他们的人生就是幸福而精彩的；每天抱怨不休、伤心绝望、自暴自弃的人，他们的人生是悲惨的。对于会把大事看小的人来说，在他的人生里就没有大事，所有的事情都是小事；对于喜欢把小事看大的人来说，在他的人生里再小的事情也是大事，再小的烦恼也是大烦恼。所以，一切的事情根本没有所谓的大小，只是个人的心态问题。

如果能拥有健康的心态，把握每一天、每一刻的幸福，开心的度过每一天，虽然有疾病相伴，人生同样会很精彩。