冬天每天吃它，补肾气，护阳气，阳气才能封藏的好
2024年03月04日
冬天要进补，就有不少妈妈在后台发问：这个时候吃点什么最 好，最补？
到了冬日寒冷季，寒邪湿邪虎视眈眈，这个时候进补，重点在于补 肾。
补 肾才能藏好剩余的阳气。这一波支原体感染，不少孩子一直高烧不退，体内正邪斗争激烈，消耗了不少的阳气，这个时候需要做的，是好好呵护剩余的阳气。
冬天阳气充足，为来年开春生机勃发而准备着，这样来年才能长壮壮。
有的人肾气不足，在冬天阳气下行就会随着大小 便排出，直接漏掉了，这种一般是老年人；有的人 大冬天的让孩子大量运动出汗，把阳气又折腾上升，浪费掉，都是没有好好藏阳。所以，这时候补 肾，其实是在护阳。
补 肾才能充实骨髓，助力骨骼生长。《素问·宣明五气篇》中说：“五脏所主，……肾主骨。” [1]“肾主骨”揭示了肾脏和骨骼之间密切的生理关联。
肾藏精，精生骨髓，骨髓充实了，骨骼才能强壮。因此，肾的精气盛衰，直接影响骨骼的生长、营养、功能等，补 肾才能养好骨骼。
秋冬补 肾
肾要多吃“黑”
还有很多人生了娃头发就掉得厉害，自己的身体健康状况就一落千丈。精力不济只是一方面。生完娃以后，发量明显变少了很多，容易忘事，脸色也越来越差，肤白貌美什么的，都快成过去了。
其实这事和生不生孩子没多大关系，一旦过了30岁，精力不好、容易脱发，特别是入秋之后，还老是失 眠、频繁起夜......
其实这些很明显就是肾虚的症 状。所以不仅孩子，我们到了秋冬也是要补 肾的。
补药一堆，不 如黑芝麻一把
东晋时代道教横行，葛 洪的《神仙传》里就曾记载：“芝麻三斗,蒸熟后晒干, 用水淘去沫再蒸再晒，如此反复九次。” [2]
没有实践过，不太好评价这段记载的真实性，但黑芝麻能补肝肾，是药典里实打实认证了的记载。
白发、脱发问题，很多都是因为肝肾精血不足导致的。中 医认为：肝肾不足，精血必 然亏虚，而“发为血之余”，血都 不够用了，哪来多余的营养给到头发呢？
这种情况下，如果你想用食疗来调理，那么黑芝麻是首 选。《本草新编》记载：“凡黑须髭之药，缺乌芝麻则不成功。” [4]
黑芝麻长在阳光充足、土壤肥沃的地带，吸收了天地精华能量，帮你把精血补得足足的，小朋友头发稀 少、发黄，大朋友白发、脱发都能用。
虚证便 秘、记忆力减退也能用
上了年纪的人很容易出现肠燥便 秘，出现习惯性地排便困难。这类虚证的便 秘是不能随便用泻药的，这时候，不妨多吃一些黑芝麻，它可以很好地润 肠燥。
《本草汇言》记载：“多服令人肠滑，缘体质多油故也，宜蒸熟食之良。” [5] 黑芝麻属于种子仁类，富 含油脂，凡仁皆润，可以润通大 便。所以不论是老年人或产后病弱，只要是由精枯血少导致便 秘难通的人，都可以用黑芝麻炒熟后研粉，加蜂蜜冲服。
给宝宝当零食
尤其对不爱吃饭的孩子，可以把芝麻炒熟之后，碾碎，再放点盐。这叫芝麻盐，很香，味道很鲜美，可以用来佐餐。 把芝麻盐拌在米饭中，米饭喷香很开胃，孩子就会吃得津津有味。
养颜润肤气色好
对于一些女性来说，喜欢节 食减 肥，导致营养摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而有习惯性便 秘的人，肠内存留的垃 圾也会造成皮肤粗糙。
常吃黑芝麻，由于其润 肠通 便的作用，再加上维生素E护 肤作用，有助于皮肤健康，保持皮肤细致和光滑。
所以我们的祖先把它研磨成粉，配以蜂蜜，制成黑芝麻糕或黑芝麻丸，油香软糯，甜润适口，不费唇舌之力，易于咀嚼和吸收。
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羊爸爸心选团队在黑芝麻丸中搭配了黑豆、黑米、桑椹、黄精、核桃、黑枣、黑枸杞，用麦芽糖醇替代蜂蜜的甜腻感，8种原料浓缩进了一颗小丸子里，饱含黑色精华，芝麻丸外层，还裹上一层炒香了的黑芝麻。
这样的黑芝麻丸，香气扑鼻，光是闻着，就让人食指大动，轻嚼几口就能收获满满营养。
吃过的羊粉们纷纷给出了好评，所以也导致每次一上架就被抢售一空。为了回馈羊粉，这次羊爸爸黑芝麻丸升级全 新包装又返场啦，还是熟悉的配方。
地道原材料
黑芝麻丸优 选了：
江西的黑芝麻，颗粒饱满，油香浓郁；
上好的食材奠定了成品的品质，口感完全不腻，好吃得停不下来。
低糖美学+低温烘焙
我以前吃过一些其他的黑芝麻丸，但基本上都有两个问题：①甜度不合适，要么太甜，要么有点涩；②比较油，用手拿着吃，手指上会留下很多油。
羊爸爸心选黑芝麻丸选 用了麦芽糖醇替代蔗糖来提 升口感，麦芽糖醇不被消化，也不被口腔微生物代 谢，不会引起龋 齿，是无热量的代糖，所以咱们吃黑芝麻丸的时候，完全没有吃零食的负罪感，小朋友吃，也能保护牙齿。
而且摒弃了传统高温炒制工艺，采用了健康的低温烘焙方式。合理管控加热时间，减少营养流失，有效地保 证食材的营养元素，让芝麻丸香甜软糯，芝麻味浓郁，不粘牙，不易上火。
独 立锁鲜包装，怎么吃都方便
好营养、好吸收有了，好味道要属它满身粘满芝麻，相比单纯的芝麻丸，这款口感层次一层接一层，既能吃得出软糯油香，又能吃得出酥脆，耐嚼耐回味，不腻嘴。
0香精0色素0防 腐剂的品质把控，真 正做到了回归原料本质。在上班路上、车站候车、外出遛狗、做完家务、下午茶休憩时，都可以吃上一颗给自己补补能量，走到哪都能好好护养身体。一袋一颗好方便，大人小孩都爱吃，宝宝嘴馋的时候，随 时来一粒，健康美味，妈妈放心。
一颗小丸子 浓缩六种黑
甜度适宜不油腻的黑芝麻丸
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羊爸爸心选