一年之季在于春，养生就要从春季开始，那么女性春季如何养生？谨记六不原则，下面我们一起来看看吧！
俗话说，“春捂秋冻”,虽然春天开始回暖，气温渐升，百花齐放,但是春天千万不要急着脱下冬衣穿靓衫。尽管阳气渐生，阴寒却未尽，要注意早春的温差幅度较大，早晨及晚上要注意穿多点，不要一天到晚都穿单薄的裙装，否则会导致关节炎与多种妇科疾病。不过，“捂”也要捂得恰当，基本上在穿着上注意“上薄下厚”就可以了，注意保暖腿部及关节，不要留下病根。
爱美的女性可以多带几件夹衣，随天气变化一件件增减，还要根据各人的生理特点、年龄、性别、健康状况、生活环境、职业等不同区别对待。
中医养生认为，在人体正气强盛的情况下，“邪气”就不容易侵入机体，也就不会发生疾病，所以增强体质，提高人体的抗病能力十分重要。在惊蛰之后，天气变暖，各种动物开始活动，细菌、病毒也开始生长繁殖，所以人们需要进行饮食调养，增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。
我们可以根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补、柔补的饮食原则，以免适得其反。要注意保阴养阳，多吃清淡的食物，以提高人体的免疫力。
春天开始回暖，空气中的水分渐渐增多，显得湿气很重。特别是南方的春天，雾霾、潮湿、闷热，给细菌的生长居提供了环境。所以要保证居室及办公室内的通风透气，在天气好的时候，要多晒晒被褥和衣服，晚上睡觉的时候要保持室内干燥透气。可以多穿纯棉的宽松衣服，避免发生湿疹。
春季气温多潮湿，女士们更要注意个人卫生，穿在身上的内裤一定要保持干爽。也要注意晾晒的衣服要在通风透气的地方晾晒，不让细菌滋长。尽量不要穿紧身裤子，不要长期使用卫生护垫，以免使闷热的湿气无法散发影响到阴道的清洁。
中医提倡春天饮食中应“省酸增甘”,这是春季养肝的基本法则。因为在春天人的肝脏阳气旺盛，再吃酸性食物，会导致肝气过于旺盛，而肝旺就容易损伤脾胃，所以，春季的饮食是忌酸倡甘甜的。
要避免过多食用酸性的食物。如羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。多食用甘温补脾的食物，如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。
春天应该多进食补，选择具有温热特性的食物可以助阳，适当多吃些可达到养护阳气的目的。在烹饪的时候多放些葱、蒜、韭菜、蒿菜、芥菜等辛辣的蔬菜，水果也应选择温和的食用。
春季常运动对身体很有好处。因为春天自然界的阳气开始升发，我们应该借助这一点，好好养阳。想想看外面的世界万物复苏，百花放百鸟飞，在这样的环境，人也容易感到生命的旺盛与活力。而养阳的关键是“动”勿“静”,要积极到室外锻炼，去呼吸新鲜空气，晒晒太阳。
体质差点的女性不要起得太早去锻炼，最好在太阳升起后外出锻炼，特别是要注意在锻炼前喝些热水、牛奶、蛋汤等热汤饮，运动的强度不要太大。
春天不是个应该生气的季节，也不是适宜生气的季节。前面提及春季肝阳亢盛，如果情绪过于急躁或者起伏过大，就容易伤到肝脏。所以，要做到心胸开阔，身心和谐。而且心情过于抑郁会导致肝气郁滞，也使免疫力下降，也容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。所以为了健康与美丽，应该多多放开胸怀，笑口常开，这样会青春常驻。
当被什么事情“气到”时，最好深呼吸10次左右再开口说话，不要被急怒的火气伤到自己的身心。遇到什么事情先想一想，伤心的时候不要憋着，适当地发泄是好事。
春暖花开，正是养生的好时节，您知道哪些女性需要注意养生？该吃些什么好呢？
脾虚者日常往往出现面目欠华，神疲乏力，少气懒言，纳少腹胀，大便溏薄等症状。中医五行认为木克土，若肝气调达升发失司，可致肝气郁结，对于素来脾胃虚弱者而言，肝木乘脾，会进一步加重脾虚症候，故可出现胸胁满闷、纳谷不馨等症候，甚至夏天发生泄泻的疾病。
阴虚阳盛者平时多见形体消瘦，口燥咽干，潮热面红，盗汗，大便干结等表现。中医认为肝藏血，为阴脏，而其性喜温升、条达，故有“体阴而用阳”的说法。春季肝气旺盛，若出现肝气郁结或疏泄太过，加之素体阴虚而阳盛，则易肝阳上亢，发生头晕、头痛、脑血管意外、经行头痛等疾病。
此类人群平素即有肝火偏旺，易怒暴躁，加之胸胁满闷、纳谷不馨等症候。春天阳气生发，肝气充盈，使得肝木乘脾更甚，进一步加重症候，往往出现情绪焦虑或精神抑郁、便溏、胸胁作痛等，这均与情志因素息息相关。这也是三类体质中尤其需要注意的体质。
原料：荔枝核15克，玫瑰花6克。
制法：荔枝核敲碎后放入沙锅，加水煎煮30分钟，去渣取汁，趁温热冲泡玫瑰花。
功效：理气，散结，止痛。
原料：粳米、大麦仁各50克，芝麻15克，饴糖少许。
制法：粳米及大麦仁煮粥，吃时放入芝麻、饴糖少许。
功效：健脾养胃补虚。
原料：淮小麦30克，小红枣7枚，甘草9克，酸枣仁15克，大米100克，冰糖10克。
制法：先将大米洗净，药材放入药包，同煮至烂，吃时加入冰糖。
功效：益气养阴，安神助眠。
原料：菟丝子30克，枸杞子30克，排骨250克，生姜1片，小红枣10枚。
制法：排骨洗净，加清水适量，烧开，加入料酒适量，撇去浮沫，菟丝子放入药包中，将诸药放入锅内，文火煮1小时，去药包，加食盐调味，分次食用。
功效：补益肝肾。
原料：淮山药30克，小红枣7枚，粳米100克，鲜薄荷叶15克。
制法：先将大米洗净，药材放入淮山药，小红枣，同煮至烂，放入薄荷，烧滚。
功效：健脾养胃。
一勺膏滋十汤药
