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暖食的日子~悠然
2022年04月27日

椒盐杏鲍菇:

食材:凤归巢有机杏鲍菇1斤、凤归巢有机石磨面粉60g、玉米淀粉60g、鸡蛋2-3

调料:食用油、花椒粉、盐、椒盐或番茄酱

 

1、 杏鲍菇洗净手撕成条,装盘备用;

2、 将面粉和淀粉按1:1比例装入盆中,放入打好的鸡蛋液,1小勺花椒粉、1小勺盐,加入适量清水,将面糊调成酸奶状;

3、 锅中倒油,待油6成温后,将杏鲍菇放在面糊中挂糊,入油锅煎炸,炸至表面微黄后捞出关火;

4、 待油温下降后再次开火,将杏鲍菇放入锅中复炸,炸至表面金黄捞出控油;

撒上椒盐或蘸番茄酱食用,好吃到停不下来~

小知识:面糊不易调的太稠,调成酸奶状即可;杏鲍菇手撕味道更好;鉴定油温用一根筷子插入油锅中,筷子四周有密集小泡冒出就可以下食物煎炸啦~

营养价值:杏鲍菇含有蛋白质、氨基酸、维生素微量元素,促进肠道蠕动,助于人体消化吸收。

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