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随着年龄增大，面部皮肤开始出现皱纹，进而下垂、凹陷。于是有人选择了敷面膜、打玻尿酸、吃胶原蛋白……这些方法都只是治标，而没有治本。如何才能让脸不衰老呢？

戒烟

吸烟伤肺，而肺主皮毛，吸烟的人肺气易虚，肌肤容易衰老。

早睡，戒熬夜

熬夜伤损五脏六腑，让人元气变虚。君不见熬夜一晚，第二天体力、精力、面色、思维力等等都变弱，说明元气被耗。

肌肤之所以有活力，因为元气旺盛，元气一虚，肌肤必然失去活力；

少吃糖

糖味甘，入脾。脾主运化升清，甘能养脾，但过甘亦能害脾。

脾主土，土弱则水泛。肾主水，其色为黑。若水气上泛，会在下眼睑形成一个黑眼圈，中医称之为水环或水斑，其实脾虚才是根本。

勿酗酒

酒性剽悍滑利，容易动阳。酗酒则阳气妄耗，导致精神昏聩，语言不利，思维不敏捷，同时亦伤肝、伤胃、伤脑、伤心。

酗酒之人，第二天往往疲惫不堪，且体力与精力下降，如此亦是元气受损的表现。

有研究证明，过度饮酒会加速衰老，人体衰老，皮肤也跟着衰老。

少吃盐

盐味咸，入肾，少吃盐养肾，多吃则伤肾。肾为先天之本，肾伤则百病丛生。

且肾伤则水气上浮，出现在面部，即见面色发暗发黑。出现在眼睑，即成黑眼圈。

多吃素

素食养脾胃，脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃健旺则气血充足。一个气血充足的人，必然是容颜美丽，并且健康的。

多运动

运动生阳，阳气宣畅，则阴浊能散。经常运动的人在生活和工作中往往充满着活力，且性格开朗，有热情，这是因为元气健旺。

适当减少风吹日晒

如果皮肤长期被大风吹、被大太阳晒，会慢慢变得松弛，失去弹性，毛孔变粗大，水分会流失，饱满度变差，光泽度变差，还会长斑，甚至产生日光性皮炎。

这一点中国的女性做的都不错，在大太阳底下都会打把伞，反而是欧美的女性基本不在乎大太阳，因为她们以变黑为美，太阳能晒黑皮肤，她们喜欢。

经常艾灸

我建议艾灸，因为艾灸能平衡阴阳，调和脏腑，疏通经络，畅和气血，这些都有益于容颜不老。

可取的美容穴位是：合谷、曲池、足三里。这三个穴位都是阳明经穴，阳明经多气多血，且都上行于面部，最能养颜美容。

另外，女性朋友亦可自己艾灸足三里或三阴交穴，亦有美容之功。