曾经的基因编辑一度风头盛起，许多人也想到了若是有这样的技术，是否可以像天山童姥那般青春永驻。

虽然目前还没有这种技术，岁月也终将老去，但是只要坚持科学的护肤方法，肌肤年轻10岁也不再是梦！

而想要做到这样，你就需要好好的做到下面的护肤要点啦！

正常情况下，每天都应当对肌肤做护理，护理的基本顺序如下：

洁面——爽肤水——眼霜——乳液/霜——防晒/隔离——彩妆。

在此基础上可以根据需要增减，如果是希望美白或抗衰老的肌肤，可以在使用爽肤水后使用相应的精华液。

如果有痘痘，则需要对痘痘使用针对性的产品或定点护理，在洁面后立即使用具有治疗性质的护肤品或药物。

每个人都可以根据自己的情况调整，简化成为只使用一两种产品也不是不可以。

我们先来说说清洁。

清洁是科学护肤的第一步，是最重要的基础护理，其作用是清除皮肤多余的油脂、污垢、角质层、细菌等，并促进护肤品的吸收。

清洁不足的话会导致肤色黯淡，毛孔堵塞、油光满面。常会引起黑头、粉刺、痘痘、毛囊虫、毛孔粗大，微生物过度繁殖。

因为担心清洁不足，很多人认为洗得越干净越好，所以长期使用化妆棉、海棉、洗脸刷来代替手洗脸、频繁使用去角质产品、清洁力过强的产品来代替洁面乳。

或者每天洗几次脸，洗脸时间过长等，这些行为都对皮肤屏障有很大损伤，都属于清洁过度的现象。

当损伤的行为大于修复的行为，皮肤就会出现问题。

同理，如果过多使用沐浴液，容易引起脱屑和瘙痒，所以并不是每天都需要沐浴露来洗澡。

过度清洁还会降低皮肤免疫力，破坏皮肤正常菌群，甚至有研究表明过度清洁皮肤还会使抑郁症的发生率增加。

油性和混合性皮肤选择清洁力较好的洁面乳，早晚温水洁面，每次洁面的时间不少于一分钟。

混合性皮肤还应重点清洁T区和发际线。

干性、中性、敏感性皮肤选择温和的非皂基洗面奶，不建议用磨砂型洗面奶，洁面时间可以短些。

敏感性皮肤不能用太热或太冷的水，也不建议用冷热水交替洗脸，最好是使用温水洁面。

这几类肌肤不是每次洗脸都必须使用洁面乳，在水油平衡的情况下，早上甚至只要用清水洗脸就可以了。

1、如何正确卸妆呢？  

建议轻薄淡妆，用清洁与刺激能平衡的卸妆产品，尽量用手轻柔的去卸妆，而不是化妆棉等其他卸妆工具。

如果卸妆过程粗暴用力，就有可能对皮肤造成过度清洁，导致皮肤受损。 

温馨提醒：化妆品的主要成分为香料、色素和防腐剂，如果对香精和色素过敏的话，最好不要使用化妆品，以避免引起化妆品过敏，如果出现肌肤问题，应当果然停用。

2、用化妆棉和化妆水是否能让妆卸的更干净?  

化妆棉的摩擦力加上化妆水的溶解作用更容易导致肌肤损伤，因此，不建议经常这样做。

3、能否用盐、糖或醋洗脸?  

非敏感皮肤和老化肌肤可以使用。

盐可以去角质、除菌抗菌；糖帮助去角质；醋除抗菌外，还能软化角质层，使皮肤更加柔软。

盐、糖应和磨砂洁面产品一样，应隔段时间使用一次即可，效果因人而异。

4、冷热水有哪些注意事项？ 

除敏感、干性以外的皮肤均可以采用冷热水交替洗脸。

注意冷水和温水的温度不能相差太大，不能变成冰水和热水交替，否则对皮肤损伤太大，血管可能因为过度扩张而损伤。

5、不洗脸会让皮肤更好吗？  

所谓不洗脸，并不是说真的不洗脸，而是只用清水洗脸。

不洗脸这种方法适合于经常化妆、敏感、和受了损伤的肌肤，这样做可以让肌肤有个自我恢复的过程。

但油性肌肤、痘痘肌、炎症肌肤不洗脸的话，可能会使肌肤状况更糟。

6、可以用毛巾洗脸吗？  

毛巾比手的摩擦力更强，再加上毛巾纤维吸附脏物的作用，所以清洁效果比手更好。

但皮肤并不是清洁得越厉害就越好，是否应当使用毛巾洗脸，取决于你的皮肤是否需要用力的清洁。

如果是敏感性、干性皮肤，建议还是用手洁面。

本篇科普专家

科普专家：万欣荣

万欣荣

北京中医药大学深圳医院

皮肤科主治医师

擅长使用皮肤美容激光技术和肉毒素，水光注射等微创治疗手段，治疗各种损容性皮肤问题。特别是黄褐斑，雀斑，肤色暗沉，皮肤油腻，痤疮，痘印，痘疤，毛孔粗大，脱毛，除皱，紧致提升，瘦脸，多汗症，妊娠纹，敏感肌以及面部抗衰老等皮肤亚健康的治疗。

• 中国整形美容协会中医美容分会理事

• 中国色素病美容专业委员会理事

• 广东省药学会医学护肤品专业委员会专家委员