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肺部是否健康，看看你的大拇指就知道！这样做，除一身疾~

2021年03月28日

进入阳春三月了，但目前昼夜的温差还是较大，湿度增高，容易滋生病原微生物。

再加上自然界中的各种过敏源如花草、尘埃也比较肆虐，容易导致上呼吸道感染，引起肺部等疾病。

春季除了养肝，肺也需要好好的养一养，在中医五行中，肝属木，肺属金，金克木，肺克肝。

也就是说，一个人的肺部不好，也就会使得肝脏不好，因此，春季养肺也是非常重要的。

观察大拇指可测肺部的健康状况

肺好与不好，到底怎么判断呢?有个特别简单的自测方法教给大家。

1、大拇指根反应肺的先天情况

正常拇指：在五指中最粗，指根粗，指尖略细，颜色荣润有光泽、弹性好、灵活有力。

异常拇指：拇指变形，常见拇指末节肥大，根部缩小，可能是肺气不足的表现。

2、大拇指指肚反应肺气是否充足

按压后，指肚回复速度慢、弹性差，代表体力严重透支;弹性好，指肚饱满代表目前肺气充足。

养肺四步走

养肺，该怎么养?其实也很简单，掌握了方法事半功倍。以下养肺四法，一定要用好了。

1、简单养肺法：一杯热水

倒上一杯热气腾腾的水，直接对着吸入水蒸气，每次10分钟左右，早晚各1次，可以滋润肺脏。

2、有效养肺法：主动咳嗽

每天早晨起床后，不妨选择空气清新处，比如阳台，主动咳嗽几声，可以除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害。

3、轻松养肺法：开口大笑

大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。

4、绿色养肺法：艾灸

坚持艾灸调理，可有效的预防鼻腔疾病、哮喘病和支气管等病，从而达到宣肺理气、化痰定喘、疏散外邪之效。

以下推荐几个肺部艾灸常用穴：

大椎穴——改善咳嗽、肩背痛、风疹等问题

肺俞穴——改善咳嗽、气喘、感冒等问题

太溪穴——清热生津，祛除下肢的寒气

关元穴——灸关元有培元固本之效

食物吃对了也可养肺

《黄帝内经》记载：“形寒饮冷则伤肺”，是说感受寒邪或过食冷饮都会对肺脏有伤害，所以应以“春夏养阳”为主要原则。

适当多吃能温补阳气的食物。百合、蜂蜜、银耳、梨汁、藕汁、生姜汁、萝卜汁都可以起到润肺、清热、止咳化痰的作用，可以多吃。

初春天气仍旧寒湿，通过艾灸，可以温阳散寒除湿，调理我们“娇嫩”的肺部，提高机体的免疫力。居家防护，用“艾”筑起健康的防护墙!

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