近年来，特别是北京冬奥会后，国内掀起了一波冰雪热潮。在雪场畅享“速度与激情”的同时，不少人也因滑雪“躺进”医院。
一位骨科医生曾在社交媒体分享：“今天9台手术，7台都是滑雪滑伤的，4个前叉受伤（前交叉韧带），1个髌骨脱位，1个踝关节受伤，1个半月板受伤。” 金句【雪道尽头是骨科】由此诞生！常见骨折部位有腕、踝、髌骨、锁骨四肢长骨及腰椎。在开展冰雪运动之时，一定要绷紧安全之弦。
对于众多滑雪爱好者来说，摔跤是一件很正常不过的事情，摔倒并不可怕，重要的是如何在滑雪中保护好自己。
一、滑雪摔倒不可避免，学会正确摔跤很重要。不能直接用手去接触地面，容易造成手腕、肘及肩等关节的的扭伤或脱臼，也容易造成上肢的骨折。要依次按照整个大臂、背部或者肩膀的部位、躯干的顺序去和雪地接触。
二、科学穿戴护具是降低摔跤后受伤风险最重要的措施。滑雪时需要佩戴头盔（必须），此外建议初学者还要穿戴护腕、护膝以及保护尾椎的软垫等护具装备。
三、雪场气温低，身体会比较发僵，如果关节肌肉没有活动开，就开始上道滑雪很容易造成损伤，因此滑雪前要充分热身。
四、不要勉强去自己技术不能适应的雪道，要循序渐进的进行，选择难度较小、坡度较缓的雪道。摔倒后，先观察后方情况，在安全的情况下迅速移动至雪道边缘，防止被撞伤。
如果在滑雪的过程中很不慎造成损伤，不要惊慌，来看看骨科医生建议的处理方式：
1.关节损伤急救处理：急性损伤应遵循保护、冷敷、加压包扎、抬高患肢的处置原则。
2.肌肉痉挛处理：首先，要注意休息与保暖。一般以与痉挛相反的方向缓慢牵引该肌肉可使其缓解。再者，还可配合局部按摩，严重时应及时送医。
3.四肢骨折急救处理：应立即停止运动，若有开放性伤口，应先取掉伤口周围的异物并用纯净水或消毒液进行冲洗，再用消毒纱布进行简单包扎避免伤口感染，简单固定后及时送医。送医途中要动作轻稳，防止震动和碰坏伤肢，以减少伤员的疼痛。
4.后期康复：进行相关检查后，应及时前往专业医疗机构寻求康复治疗。
任何运动都要充分热身，科学锻炼，循序渐进。一旦受伤要及时就医，不要贻误治疗时机。
