你睡觉时有没有这样的体验：

总感觉身上这里痒一下，那里痒一下。有时就像有小虫子在身上爬，睡不踏实，仔细找却什么也没发现。

不久身上莫名其妙就有像蚊子叮咬过的小疙瘩，相信很多人小时候都经历过这样的事情，以至于不敢穿露腿的衣服。

脸上还会时常冒痘痘，甚至还会眼睛发红、流鼻涕，类似于感冒的情况。

其实，罪魁祸首也许是——床单里的螨虫。

尘螨的尸体、分泌物和排泄物都是可致病的过敏原。它们分布在地毯、沙发、毛绒玩具、被褥、枕芯等处，藏于灰尘之中，以人的汗液、分泌物、脱落的皮屑为食，繁殖速度极快。

一般来说，短短一周，一张普通的床就会产生500万螨虫大军。3个月不换床单，螨虫大军的数量可想而知。你不洗床上用品的时间越长，这些生物累积就会越来越多，繁衍出更多的后代。

我们一生中⅓的时间都是在床上度过的

床上用品的清洁程度直接关系到我们的生活质量。

而看似不起眼的床垫，其实是细菌的“乐土”。

［ 食物充足 ］

成人每天会掉落约1500万个皮肤细胞，肉眼可见的就是皮屑，比如头皮屑、冬天干燥的皮屑等。

这些富含蛋白质、无机盐的细胞为在床上蹲守的螨虫们提供了源源不断的营养。

［ 温度、湿度适宜 ］

螨虫非常适宜的温度是22到30度，湿度50%以上。这就是为什么，春天一到，明明没有很多蚊子叮咬，但身上却遍布红印的原因。

［ 微小到方便隐藏 ］

床、被子内部沟壑对身体不过0.5毫米的螨虫来说，到处都是藏身之地。在这个巨大的“安乐窝”里，螨虫高繁殖力的天赋得到充分发挥。

清洁污渍分蛋白质污渍、油渍和单宁酸污渍

血液、汗液、小朋友的尿液都属于蛋白质污渍，而果汁、茶水则属于单宁酸污渍

在清理蛋白质污渍的时候一定要用冷水，用按压的手法把污渍吸出来，然后用干布把脏的地方吸干

血渍的清理有两种方法，一是使用双氧水来去除血渍。在双氧水发泡的时候，用干净、白色干燥的布蘸干。另外还有一个小妙招就是使用生姜，生姜在与血液摩擦的过程中会使蛋白质污渍松弛解体，还有漂白功能。生姜水滴上去后，用过了冷水的抹布擦拭，用干布或纸巾将水分吸干，也可以将血渍清理干净

如果是遇上陈年血渍，我们需要换一种蔬菜，胡萝卜！先在胡萝卜汁中加上盐，然后将调好的汁水滴在陈年血渍处，并用沾了冷水的抹布擦拭

对付非蛋白质的污渍，可以用双氧水和洗洁精以2:1的比例调配均匀，滴一小滴在床垫的污渍上，然后再轻轻抹匀，用牙刷轻轻地刷。静置约5分钟，再用冷湿布擦干净，顽固污渍就去除掉了

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