鸡胸肉和豆腐是减脂食谱常见的两种食材，将它们混合调味，做成圆圆的小饼，再来一小条海苔片增香提味，小火煎至两面金黄即可。

煎好的肉饼味道超级香，外表焦脆、内里软嫩多汁，为了营养均衡和解腻，还用油醋汁拌了爽口的沙拉搭配，越吃越瘦一定要试试。

鸡胸肉泥、豆腐、生抽、料酒、奥尔良粉，混合抓匀。

戴手套喷油防粘，取一部分肉泥捏成小圆饼。

包上一张海苔片。

平底锅倒油，放入鸡胸肉饼。

一面定型后翻面，煎至两面金黄。

生菜、紫甘蓝、胡萝卜丝、小番茄、黄瓜、蓝莓加油醋汁拌匀做成沙拉。

沙拉垫底，码上鸡胸肉饼即可。

赶紧把减脂餐安排上，夏天可不等人哦~