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连日大雨湿邪盛行，艾灸祛湿邪、补正气

2023年08月05日

这几天各地连续多日大雨，空气中的湿意，会使身体变得滞重酸痛，雨天里人体正气不足，体温下降，抵抗力下降，体内的病邪容易生发，例如：头晕、鼻塞、全身无力甚至风湿、类风湿等问题。而艾灸主要是排寒祛湿、补充正气的，那下雨天能不能做艾灸？

雨天可以做灸吗？

多数人是这样认为：下雨后，气温低、空气潮湿，做艾灸时毛孔张开，湿气会进入体内，导致艾灸没有效果。

事实上在室内做艾灸的时候，湿气是不会进入体内的，因为艾条燃烧时周围的温度已经很高，所以就没有湿气的入侵，只有湿气的排出。但做完艾灸后，如果再把皮肤暴露在外，寒湿就容易进入体内。因为没有艾条的火力而毛孔依然在打开（毛孔的关闭并不像开关一样，说开就开、说关就关，它是需要一个过程的）所以下雨天是可以艾灸的。多雨的季节，做好养生保健对身体健康也是十分重要的。

什么是湿气?

中医学认为，“湿邪”是“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称）之一，在人体正气不足、抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。而湿邪通常有两种，一是外湿，一种是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致；内湿则多由过度嗜酒或过食生冷，以致寒湿内侵脾阳失运，湿自内生。

湿气重的表现有那些？

无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹满、腹胀等消化功能减退症状，同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列症状。中医有句话“脾喜燥恶湿”。就是讲脾很不喜欢湿气，但湿气很容易停留在脾上。源于脾主运化，喝进来的水、吃进来的食物，如不能转化为人体可以利用的津液，就会变成“湿”,“水湿”停聚过多就成了饮，饮积聚过多又受热邪煎炼，就成了痰。

如果近两周内常有以下表现，说明体内有湿，需要调理了。

1、头部沉重四肢乏：湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降，易怒，烦燥。

2、口中发黏舌苔腻：感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。

3、胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪，易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。

4、下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。

5、脚缝痒，起水泡甚至溃烂。