肺主气，主的是呼吸之气和一身之气，而我们人活一口气，主要靠“气”来维持生命，夏天过去，又到了一年四季中的秋天，肺与秋相通，秋季气候虽然很舒服，但是雨水的减少使空气变得很干燥，还漂浮着大量看不见的灰尘，而肺喜润怕燥，所以在秋季就很容易出现一些呼吸上的疾病，这也就是为何中医上有“秋季以养肺为主”的说法了。

良好的生活习惯是养好身体的第一步，不论是肺还是身体其他重要器官，都是相辅相成的，往往身体上很多的疾病都是由于不良的生活习惯导致的，不要等到未来有一天身体出了毛病再去后悔年轻的时候没有注意养生。

1、肺不仅是怕燥，还怕寒怕火，所以想要养好肺一定不要吃生冷的食物，日常的饮食应该以清淡为主。

2、空气中的漂浮物以及装修的粉尘对肺的危害也很大，沙尘天气雾霾天气尽量减少外出，外出时也应佩戴口罩。

3、过于情绪化的人也是很容易生病的，特别是悲伤的情绪，最伤肺了，整天愁眉苦脸是很容易诱发肺部疾病的，要学会自我调节好情绪。

4、长期缺乏运动身体处于亚健康状态也是很容易患上肺病的，适当的运动锻炼可以提高身体的免疫力，日常可以在清晨或傍晚选择慢跑或者散步的运动方式。

梨被称为“全方位的健康水果”和“全科医生”，不仅有很高的营养价值还有很好的医用价值，多吃梨可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响，但是梨性寒，脾胃虚寒的人群不宜生吃，最好是选择用梨制成的梨膏、梨汁等产品或者直接将梨炖熟了吃。

当前市面上各种梨膏产品参差不齐，许多商家为了增加口感和保质期添加了大量的糖和添加剂，这些产品对人体百害无一利，过多的食用还会导致肥胖，所以大家选择产品时一定要先看配料表，好的梨膏配料表一定是很干净的，这样的梨膏浓缩了梨的精华，有很好的保健效果，老少皆宜，也没有任何副作用。

百合归肺经，是药食兼用的滋补佳品，四季都可以应用，更适宜秋季，在临床上主要用于肺阴虚的病症，能够补肺阴、清肺热，有养阴润肺、润燥止咳、清心安神的功效。

百合味道香甜，有很多食用方法，在生活中应用广泛，深受人们的喜爱，很多人都会用它煲汤或煮粥，还有很多药方里面也经常能看到百合的身影，常吃百合还可以帮助睡眠，同时，对于爱美的女性来说还能起到美容养颜的作用。

枇杷柔软多汁，味道鲜美，不仅是一种深受人们喜爱的水果，还有很高的药用价值，但是枇杷属于季节性水果，过了季节就买不到了，但是大多人都选择用枇杷熬制枇杷膏，这样也就能留住琵琶得美味了。

枇杷膏气味香甜，有润肺、止咳、健胃、清热的功效，基本上每个有小孩的家里都会备上一两罐，能很好地改善小孩儿换季咳嗽，还能起到预防感冒的作用，任何体质的人都可以喝，比起药店里的川贝枇杷膏，用雪梨、枇杷等熬成的雪梨枇杷膏的适口性更高，而且效果也是非常不错的。

养肺不仅仅是有肺部疾病的人应该做的，全民都应该养肺，肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑也有保护作用。小孩不养肺，咳嗽老不好，老人不养肺，身体疾病找，女人不养肺，老得特别快，男人不养肺，患癌概率高，从这个秋季开始，照顾好自己以及家人的肺，让肺部疾病远离我们。