慈禧太后使用沉香养生的记载，主要散见于清宫档案、太医脉案及宫女太监的回忆录中。

这些资料显示，沉香作为名贵香料和药材，在慈禧的日常生活和养生实践中扮演了重要角色。

历史文献中的记载

清宫档案与用药记录

沉香入药：故宫博物院保存的《慈禧太后用药底簿》及《御香缥缈录》等文献提到，太医常为慈禧开具含沉香的方剂，用于调理脾胃、缓解腹胀或心神不宁。

宫女回忆佐证

慈禧的贴身宫女何荣儿在《宫女谈往录》中提到，慈禧的寝宫常年熏燃沉香，认为其香气可“凝神静气”，助眠安枕。此外，慈禧的衣物、枕头常内置沉香屑，以保持清香。

日常熏焚

慈禧信奉佛教，每日在寝宫、佛堂熏香，沉香是她最常用的香料之一。清代《贡档》记载，慈禧甚至亲自参与调制沉香与其他香料（如檀香、龙涎香）的合香配方，以达到“通窍醒脾”的效果。

饮食调理

太医院曾将沉香研末加入药膳，如“沉香茶”（冲泡沉香片）或“沉香煮水”，用于缓解慈禧的消化不良问题。清代《本草纲目拾遗》也记载沉香“主心腹痛，调中补五脏”，符合宫廷温补理念。

外用与佩戴

慈禧常年佩戴沉香手串或香囊，认为其气味可辟秽防病。此外，太医院调制的外用膏药中亦含沉香成分，用于涂抹关节或太阳穴以缓解不适。