3种营养有健康黑豆做法
2020年10月28日
做法一：黑豆豆浆的做法
黑豆50克、清水700毫升、白砂糖适量
1、碗中放入熟黑豆，清水，浸泡10分钟
2、倒入破壁机，加清水，打成豆浆
3、过滤，将豆浆倒入锅中，大火煮沸
4、加入白砂糖适量，搅拌均匀
做法二：黑豆红枣水
黑豆50克、红枣一把、水500毫升
1、准备红枣跟黑豆。
2、黑豆提前泡发。
3、放入砂锅里。
4、倒入适量的水。
5、把红枣放入锅里
6、盖上锅盖，大火烧开，慢火炖煮。
7、炖煮好后放凉既可以喝。
做法三：三黑豆浆
黑米15克、黑豆15克、黑芝麻适量
1、黑米、黑豆、黑芝麻准备好，如果时间允许的话，可以把黑芝麻炒熟，这样吃起来更香。
2、黑豆提前用水泡一下，泡发开打豆浆的时候好打
3、把黑米和黑芝麻、黑豆用水淘洗两遍
4、把洗好的三黑食材倒入豆浆机里。
5、然后启动程序开始打豆浆
6、接下来就是等待豆浆了
7、最后把打好的豆浆倒入碗中便可以喝了
8、豆浆就好了
64阅读
3赞
辉煌田地有机生活馆