嗨，大家好，我是小慧

你那嘎达冷不冷

帝都已经让人瑟瑟发抖

当然，阳虚的人对寒凉

永远是最敏感的

因为我们体内的热量不足噢

热量源于气血

送给怕冷又气血亏虚的朋友

一道温润暖身

气血双补的美食

姜母鸭

冬天想要身子暖和

辛温的食物+滋润的食物

一起烹饪是最好的选择

比如辛散的生姜

配上甘凉滋润的母鸭

两者彼此中和了对方的

温燥与凉润

剩下的是更易被脾胃吸收

补益气血的精华

中医认为辛甘可以化阳

尤其是北方干燥寒冷的天气

不能只用辛温的食物

那样会越吃越燥

配上滋润甘凉的食物一起

是更稳妥的一种饮食搭配

一起跟着秋山阳子老师

学做这道美味的

姜母鸭吧

（视频见文末）