不建议自己在家掏耳朵！ 

耳屎，在临床上称作“耵聍”，它是外耳道的正常分泌物。有些人的耵聍是干性的，有些则是油性的，这都是正常的，由人类的基因所决定。

耵聍不是坏东西，它是我们外耳道皮肤的主要保护屏障，它维持着耳道内的弱酸性环境，抑制细菌等有害微生物的生长。

同时，外耳道有自我清洁能力，通过日常咀嚼食物、打哈欠、张口说话或运动，耵聍可跟随下颌关节运动或体位变化自然排出。

另外，我们的外耳道大多不是笔直的，而是弯曲的，当使用棉签或者挖耳勺掏耳朵时，容易蹭到外耳道壁，从而损伤外耳道壁造成感染。并且会把耵聍捅进更深的地方，使之无法自然排出。

如果耵聍较多无法自然排除，建议到正规的医疗机构寻求帮助。耳鼻咽喉科的医生有各种各样的工具可以帮助你安全、卫生地掏耳朵，同样也很舒服哦~

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避免耳道细菌、真菌滋生

世界卫生组织在最新的听力报告中指出，全球约有半数的年轻人在使用手机等多媒体设备听耳机时，音量都高于了安全水平。这已经成为年轻人听力下降的主要原因。

当外界噪音大，我们就会不由自主地调高耳机的音量，这样无形中增加了噪音对耳朵的损害，这种损害是不可逆的。

如果必须佩戴耳机，建议使用降噪耳机，同时注意控制音量和使用时间。

佩戴耳机时，耳机会持续地压迫外耳道壁，外耳道会形成一个相对密闭和潮湿的环境，容易滋生细菌、真菌等微生物，增加感染外耳道炎的风险。

建议每次摘掉耳机后，用酒精棉片擦拭耳机消毒。