嗨，大家好，我是小慧

又到周末时光了

给家人做点什么好吃的呢

😍😍😍

天气渐凉

早晨如果还继续贪凉

单衣短裤的话

很容易感受凉燥之气

感冒咳嗽就起来了

紫苏是这个时节

我们可以多多利用的药食

辛温解表散寒

宽中行气和胃

还能解鱼蟹毒

有效预防并治疗秋冬的感冒咳嗽

今天阳子老师为我们带来了

一款方便又好吃的

紫苏酱饭团

全家人早餐吃上几个

抵御风寒还能宽中行气

或者带去单位做便当

都是很好的选择

一起看视频做起来吧👇

（文末视频）

如果到了秋冬交替的时候

气温更低

每天早餐还可以用紫苏生姜煮水

少少饮小半碗

暖暖的抵御寒冷最有效

这个方法适合虚寒体质的人

当然，平时咽干口燥的人

就不适合这个方法了