肾脏的主要一大功能是用来排毒的，水溶性毒素通过肾脏排出，肾脏为什么会有肾结石，肾炎，肾衰竭？
肾脏有很多的毛细血管，这些毛细血管要用来过滤通过尿液排出去的液体，这些液体包括红血球，游离矿物质，也有垃圾及有害物质。
这些毛细血管像漏斗一样把它们筛选，在筛选的过程中，好的回收进入血液，这些回收的物质一般用于毛发，皮肤，指甲等末梢部分。
如果肾功能不全，毛发，皮肤，都会开始出现问题。
肾脏功不全，跟肾小管有密切的关系，肾小管的上层有很多的绒毛，这些绒毛以很快的速度删减，每个生物都有它特定的本能，就是所谓的新陈代谢。
新陈代谢也就是有老旧的细胞死亡脱落，然后新的细胞诞生，为什么我们有机会战胜疾病，自己恢复健康，就是因为在一年当中，有百分之九十八的细胞全部更新一次。
按道理，这些重新更新的新的细胞，你应该是一个完全完整新的人，可问题往往是，细胞更新原材料不足，营养不全，更新出来的细胞同样功能不全，短命，而且无法有足够的新细胞生成。
所以，无论怎样更新，你还是老样子，甚至样子更老。
每个人都有一个生命周期，比如，这个人正好三十二岁，她如果抓住这个生命周期去做更新，做生命的重建，过了这个生命周期，怎么补救都只是维护，不会有突破性的进展，每8年一个生命周期。
任何系统在某一个特定的阶段会做一个彻底的更新，在那个关键时刻，一定要配合身体。
回到肾脏，肾小管里的毛细血管会新陈代谢，老旧的细胞脱落下来，如果营养不足，造成大量的老死细胞沉积在管道下半部分，这些脱落的老死细胞与血液中游离的钙，胆固醇，死细胞结合，形成一种晶体，团状物质。
一根细小的水管，一旦里面有一个小的石头，这个石头会包裹更多更多的有害垃圾物质。
一旦这个结晶体形成而没有被冲刷掉，慢慢成肾结石，肾结石会造成肾小管的一一堵塞。
当一个肾结石形成的时候，各个管道都多多少少会有大大小小的结石。
不要以为，到医院拍出一个大的肾结石，身体里就只有一个是不可能的，结石形成的时候，各个管道多多少少都有。
对肾来说，最重要的是水，干净的水！水能大量的冲刷肾小管，使垃圾能迅速的脱离出来，经由尿道排出去。
经常有人问：明明经常喝水，每天喝的还不少，为什么还会肾结石呢？
事实上，不是因为喝水少了，出现了肾结石。就好像说家里的水槽明明都在冲洗，为什么还会脏啊？
因为有些污渍光用水冲不掉啊，还需要点别的东西去化解！
肾脏是一个很精密的器官，里面曲曲绕绕，有很多小弯弯，有时候有点小颗粒凝结起来卡住没被冲走也很正常，慢慢变大了就被检查出来。
所以说肾出现结石非常正常，重要的是降低肾结石凝结的速度，和加速冲水的速度，这样结石就不太容易留在肾脏了。
#可是如何降低肾结石凝结速度？
那我们首先得明白这个肾结石是怎么来的？网上对肾结石的解读，一般就是，多数是草酸钙，少数是磷酸钙啊，尿酸盐等其他结石，但主要还是钙。
于是得出了个结论：钙吃多了，草酸吃多了，就会得肾结石！
请大家扪心自问，钙真的吃多了吗？
多数肾结石的人钙摄入可能都偏低呢！其实这个结论有点想当然了！如果不是钙吃多了，那是不是草酸吃多了？又是不是尿酸太多？其实这些想法都忽略了身体的整体性。
八九成的肾结石都是含有钙的，可是基本上大家钙确摄入低，要知道钙对于人体是很重要的东西，身体又为什么把钙排出去呢？
其实是因为疲劳，人体若出现疲劳，就会产生乳酸和其他酸性物质。这个乳酸会危及生命，会伤害心脏,这些乳酸和酸性物质进入血液，影响血液循环，影响身体对营养的吸收。
所以一般情况下出现的少量乳酸，很快就会被肝脏解决掉。
可是如果长期疲劳，分解乳酸和代谢酸性物质的矿物质维生素、消化酶不够用，那么身体只好从骨骼中调取钙质来用，先中和了排出去再说！
同时，帮助身体分解这些乳酸和酸性物质的维生素、消化酶，也是帮助代谢草酸、尿酸的。
现在身体不够用了，只能先给更要紧的乳酸们用了，草酸就慢慢多起来了。
于是，钙也析出来了，草酸也挺多，两个抱在一起，就是肾结石了。
现代人的生活方式，大多数的肾结石都是因为长期疲劳引起，再加上工作时间喝水少，尿液的排出不够及时，就更容易形成结石。
对于老年人而言，钙流失更是加速了骨质疏松。
之前有客户咨询我，说家里老人退休了，不上班也不疲劳呀，就是做做家务，亲，你难道不知道做家务也是一种很疲劳的工作吗？一样会形成很多乳酸。
那也有人说，也没干什么活，不累呀！那就是营养不良了！饮食单一，蛋白质、维生素B族，钙镁等缺乏的营养不良也是一个重要原因。
肾结石病人往往会被限制吃富含草酸或嘌呤或高钙食物，发现大部分情况还是好不了。这就是因噎废食的做法。
草酸哪里有？大多数素菜都有。嘌呤哪里多？荤菜里都挺多。那就吃白米饭吧！有报道称长期高糖食物也会容易导致肾结石。
其实他们更应该吃各种新鲜的食物，荤素都要好好吃，种类也要多，很多老人家都是草酸钙的肾结石，很大一部分原因就是吃的太素太单一了。
对于人来说，荤素只要长时间失衡摄入都会出问题。
再加上很多老人家没事干，产生的焦虑感和压力也会增加产生肾结石的可能，
肾衰竭，跟肾结石有类同的原因，只是没有形成结石，但形成管道的堵塞，造成大量的水分没有办法从肾小管排出去，不得不重新回流入血液，于是组织中充满了水。
原本从尿液排出体外的水，只好暂时储存在体内，储存在哪里呢？
储存在身体比较薄弱的组织，血液不容易流到，并进行营养物质与代谢废物的交换.
比如眼袋，关节，腹部，很多人腹部大，压进去厚厚的，没有弹性，基本上是水或脂肪储存的太多了。
有眼袋，只是肾排泄不及时，不完全，有可能是疲劳，过劳，肾脏负担加重，引起眼袋，但肾功能衰竭一定有眼袋，有眼袋不一定是肾功能衰竭。
蛋白质如果缺乏，会导致肾脏的肌肉组织缺少，弹性缺少，功能减弱，蛋白质对肾脏是不可缺少的。
已经要洗肾，换肾，更要补充蛋白质，真的没有别的选择，但这个蛋白质必须是优质，易消化吸收的蛋白质，不增加肾脏的代谢负担。
如果发现家人或自己有肾结石，就思考3点：
有没有天天把自己弄得很累，很紧张，呼吸也短到缺氧？
有没有营养均衡吃饭，荤3素7的比例，新鲜多样？
有没有每天喝两三瓶水的量，还有适当运动？
这样三问，答案几乎就出来了。
实际上肾结石的其它原因还有一些，比如饮用水水质差，比如某些感染，比如其他慢性病引起。
但最多的原因还是因为疲劳和饮食结构问题导致，相信注意了这两点，很多肾结石都会有所缓解。
至于有些人问肾结石要不要手术？一般认为6毫米以下可以自行通过健康的生活习惯排出，1公分以上那就建议手术。
#那已经有肾结石，怎样调理呢？
做到前文中提到的，自然就会变小了。
肾结石本来是一个很正常的事情，只是如果一直放任不管，导致它越变越大，影响肾脏功能，才会真的出问题，若你缓解了身体的压力，又有足够的消化酶、卵磷脂、VB，钙镁，综合的多种维生素矿物质，自然就分解了。
所以，需要补充钙镁片来减少从骨钙当中直接抽取钙。
另外要增加消化酶、卵磷脂，维生素B，维生素C，蛋白粉还有鱼油，维生素E都需要！
因为这些都合成卵磷脂，减少这种结合体在体内的储存，最重要是增加身体抗压力的能力，减少乳酸的形成。
所以，这一类有包包块块的人，调理的思路就是：
1. 生活态度，生活习惯的调整，减少压力，疲劳，学会休息，调频，学会呼吸，不要让身体在缺氧环境下，就不会产生过多乳酸。
2. 多喝好水、抗氧化水，干净水冲刷掉肾小管里的垃圾。博士茶、各种花茶、绿茶、红茶、白茶等等。
3. 补充抗压力营养素，提升身体的抗压能力。细胞营养粉粉水早餐，好油，蛋白粉，综合多维，VB、BV、钙镁、消化酶。
补钙的意义：当压力大，血钙不足，身体必须从骨骼里调动钙离子出来抗压，这种钙离子分子结构大，不是从肠壁吸收的钙小分子，大的钙离子容易结合胆固醇、死细胞等垃圾形成结晶，堵塞细小的肾小管。
补充钙就是减少钙从骨头里抽出来的机率，减少血液中钙大分子的形成。
所以，一定要补充！！
特别是受惊吓、情绪紧张、吵架、烦燥不安的人，要多补钙。
5.减少过多的碳水化合物。淀粉米面也是一个原因之一，有很多人喝很多可乐导致肾结石，这些高糖都会形成胆结石。
糖是人体的重要养分，也是人们主要能源物质要经常适量增补，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也会使结石形成创造条件。
专家们发现：不论正常人或结石病人，在食用100克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均上升，若是服用乳糖，它更能促进钙的吸收，更可能导致草酸钙在体内的积存而形成肾结石。
生命健康，是自己的责任 ，祝福大家！
