维生素D参与体内的钙磷代谢，帮助钙沉积到骨骼的生长部位，能促进骨骼正常生长，而婴儿因处于快速生长发育期，对维生素D的需求量相对较大。

母乳和牛奶中含钙丰富，但含维生素D很少，不能满足宝宝的需要量，因此需要额外补充维生素D。早产儿、双胞胎儿、冬季或梅雨季节出生以及人工喂养的婴儿，应及时补充维生素D。

维生素D的补充方法

A、在医生指导下补充维生素D制剂。纯母乳喂养的婴儿可于出生后数日开始每天补充维生素D400~8001U。

南方的婴儿每天需要补充400~600IU。北方婴儿每天需要补充600~800IU。早产儿要每天补充800~10001U。

B、 让孩子多晒太阳。维生素D的主要来源是由日光照射皮肤转化而来，婴幼儿所需维生素D较多，如果户外活动不足，很容易发生维生素D缺乏性佝偻病，因此，最好每日带宝宝出去晒晒太阳。

不过，晒太阳的方法要注意，玻璃可以反射和吸收阳光中的部分紫外线，因此隔着玻璃窗晒太阳，效果会比较差。

C、食补。给孩子适当添加富含维生素D的食物，如动物肝脏、奶类、蛋黄等含维生素D较多，应注意给宝宝补充。

文章内容来源：儿童常见病护理手册

主编：合生元营养与护理研究院

技术支持：中国疾病预防控制中心妇幼保健院中心