@zhuoer卓儿#每日育儿知识

对于如何让宝宝乖乖吃饭这件事，是每个父母都比较头疼的事情，大多数宝宝都会出现不喜欢吃饭，吃饭拖拉的情况。那么，怎么样让宝宝爱上吃饭？

宝宝不爱吃饭，找找以下原因

1. 是否缺锌

孩子缺锌，脾胃虚弱，这些都可能是孩子出现厌食，挑食，食欲不振的原因。一旦孩子缺锌身高的生长也会出现影响，所以最好带着孩子，到医院做微量元素检查。

 2. 控制零食

孩子不吃饭到底是厌食，还是不饿。这可能是很多妈妈的疑惑。要知道这点先看看孩子有没有在饭前吃零食的习惯。先吃了零食再吃饭，食欲自然就不好了。想让孩子好好吃饭尤其要戒掉饭前零食。 

3. 增加运动量

适当增加孩子的运动量，带孩子到户外或者小区里，骑车，拍球，跑步，增加孩子的体育运动量。活动量大了，消耗了能量，孩子自然就会饿。同时体育运动也有助于孩子长个。

4.在食谱上下功夫

孩子不爱吃饭，爱挑食，父母应该先从自身找原因。妈妈们有没有因为胡萝卜营养价值高，就会在每顿饭中都用胡萝卜烹饪？

孩子不爱吃的食物，首先做到不强迫孩子吃。可以转变烹饪方式，让胡萝卜成为其他菜肴的配菜，或者切成好看的形状吸引孩子。

每顿饭变换不同的菜谱，不要一道菜吃一个星期。同时先改变自己挑食的习惯，再要求孩子。