很多人一到冬天，身体就特别干燥，尤其是脚后更，更是出现“龟裂”的情况，宛如干涸的土地一样，皮肤直接“裂开了”，严重者还会流血，疼痛难忍。
如果已经出现“龟裂”、“出血”的情况，要记住以下几点：
1、不要撕、剪已经裂开的皮，免得造成出血或者使伤口变大；
2、别穿太紧的鞋，不要长时间走路，尽量避免摩擦脚后跟，让情况更严重；
3、摸完凡士林、润肤霜后可以包裹一层保鲜膜，让润肤效果更持久一点；
4、一般的温水泡脚效用不大，可以选用中药泡脚包，或者买几个新鲜橘子，剥皮后洗净，把橘子皮放入盆里加开水泡2分钟，待水温合适后把脚放进去泡10分钟，橘子皮中的活性成分可以缓解皲裂；
注意：如果脚后更已经出现“出血”情况，不适合泡脚！
天冷的时候，更要特别注意脚部的保暖，在家要穿袜子，外出穿暖和的鞋子，能预防、减少复发。
外用润肤产品，多数只能“治标”，但无法“治本”。很多人以为脚后跟开裂的毛病是由于秋冬季节天气干燥，皮肤缺少水分所致的，但其实这只是一个诱因，手脚开裂的根本原因是脾肾不足导致气虚血燥、肌肤失养。
手脚开裂，根在脾肝肾
《诸病源候论》里说：“皲裂者，肌肉破也。言冬时触冒风寒，手足破，故谓之皲裂。甚者由裂口溢血外出。”
《诸病源候论·虚荣手足皮剥候》也提到：“血行通荣五脏，五脏之气，滋养肌肤。虚劳内伤，血气衰弱，不能外荣于皮，故皮剥也。”
脾是参与人体水液代谢的重要脏器之一，具有运化水湿的作用。摄入体内的水液，经过脾的运化传输，气化为津液，输布于周身脏腑器官，发挥濡养、滋润作用。
脾失健运则气血生化无源，肝血不足则血虚，外在表现就是肌肤干枯，受寒冷风燥影响很容易发生皲裂、出血等问题。
妙用艾灸贴·调理脾肝肾
「艾灸草本贴」，是以中医阴阳、气血、经络等理论为指导，选用艾叶油、薄荷油、桂花油、桉叶油、肉桂油等多种草本原料，历经多道工序，精心熬制成膏状。
只需将“艾灸草本贴”敷贴在身体特定部位，就可以借其辛温发散的特点，以激发经络之气，使气至病所，可以更好地调节人体脏腑功能，以达到温通经络、舒缓疼痛、祛风散寒等保健作用。
足三里是健脾的主穴，能理脾胃、调气血、强正气。可将艾灸草本贴进行裁剪，然后分别敷贴于双腿的足三里穴。
另外，人体的肾经是起于足下的，脚后跟这个地方，就是肾经走过的路线，也是它负责管辖的区域。所以一旦这里出现问题，比如经常无缘无故脚跟痛，出现干裂等问题，很有可能都和肾气不足有关。
可以取一贴，敷贴腰部，覆盖命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、志室穴，可起到补益肾气，强壮肾经，平衡肾阳、肾阴的作用。
三阴交为足太阴脾经常用腧穴之一，为足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，艾灸此穴可调补肝、脾、肾三经气血。
平日有泡脚习惯的话，泡完脚可以按摩一下涌泉穴，其目的是培补肾气，脚后跟得到了滋养，干裂就会有所好转。
