五月初五是端午节，阳气最旺盛的节气。阴历五月，古人称为“毒月”，因为这时各种毒虫、细菌和病毒都很活跃。

端午前后，在家要经常敞开窗户，保持新鲜空气的流通。在外要多晒太阳，让身体接收天地间的阳气，驱散体内积攒的湿寒。

阴历五月，更是一年仅有一次的“补阳月”。可抓住此月为身体扶阳抑阴，温补体内阳虚。如果错过，便要再等候一年。

中医学认为，人体的生理功能是由“阴阳”两方面保持对立协调关系的结果，若某种原因导致阴阳偏胜或偏衰，就产生疾病。现代人，工作繁忙压力重，对阳气的耗费很大。

元阳之气虚弱时容易早衰，正气不能抵挡邪气的侵入则容易患病。那么自己的身体有哪些表现，说明需要补补阳气呢？

1、夏天也怕冷，经常手足冰凉

2、精力欠好，浑身无力，喜爱躺卧

3、免疫力低，一变天，就容易感冒

4、痛经，例假推延等

5、手指大鱼际样色发青，手掌中心色彩昏暗

6、面色暗沉，缺乏光泽

7、脾阳弱，体型肥胖，皮肉松软

以上这些表现，就需要借端午节前后的阳旺之气以祛除阴邪，恢复体能健康。下面我介绍四条简略的补阳之法：

一、改变损耗阳气的习气。

两个习气最伤阳气，一是熬夜，一是吃生冷食物。铢积寸累，容易将身体里的阳气耗费殆尽，逐渐会四肢无力，气色暗沉。

二、艾灸“关元穴”。

《本草纲目》记载：“艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等成效，亦常用于针灸。”但凡脾阳不振、脾肾阳虚、下元虚冷、阴寒内盛等，都能以此来调度。

三、制作“午时水”。

午时水，又称“纯阳水”、“龙目水”、“端午水”、“正阳水”。纯阳水能够有效提升人体“阳气”，“制阴症”效果卓著，具有止泻、净身、消除四肢无力等多种妙用。还可缓解家宅与流年煞气，增旺吉气。

民间说法中，午时水可在日常运势不顺时，就喷在头上与身上改运。同时将午时水喷洒或放在家宅四周，可调和磁场。在财位上放一杯午时水，可增加正财与偏财运，放文昌位可增加考运。

四、喝端午茶。

端午喝茶可追溯至春秋战国时期。每逢端午佳节，百姓上山采选百草，晾至家中常年备饮，以防病健身、美容养颜、防暑解渴、辟秽驱邪。后来人们将此茶直呼为“端午茶”。因其制作过程繁琐，不适合生活节奏快、工作压力大的都市人，所以建议将百草茶换成红茶。

茶，五行属木，主要功能是利尿，消毒杀菌、解毒、提神消疲。尤其是红茶经过发酵后去除了茶叶里的阴寒之气，能起到提阳之效。在端午节前后或当天的申时，多喝些几杯午时水冲泡的红茶，将身体与天地链接，能给自己补充更多的元阳之气，同时替肠胃消毒杀菌，将体能和健康值提升到最高指数。 

端午化煞其他小妙招：

1、午时（中午11点——1点间）的时候，可以在住宅房门上插艾草（找不到艾草的话，艾条也行；但艾条需要点燃，且需注意用火安全）和菖蒲；借助端午节正阳照耀，可以破散家宅内部的煞气；防疫驱瘟，舒心自在。

2、如果家中有小孩经常容易受到惊吓的，可以用雄黄涂抹小孩的额头（用雄黄酒在小孩额头画“王”字）；一借雄黄以驱毒，二借王威以镇邪；舒心畅神，怡情益志。