最近被 浪姐3里的“如果你突然打了个喷嚏🤧”疯狂洗脑，各大视频软件全都是这首bgm！王心凌最近真的有够火🔥
没有人能拒绝甜妹❗❗❗
除了回忆杀带来的情怀以外，还想感叹一句，她保养的也太好了吧！从小喜欢甜心教主的粉丝表示，她怎么能在我们长大以后还是一个样！
白白嫩嫩，满满胶原蛋白，夸一句冻龄美少女不过分吧💗
这和她生活习惯密不可分👀饮食清淡，健身运动，还有她们特别懂各种养生小技巧📃
这次我们会针对胶原蛋白流失，和日常水果甜度两点和大家浅析一下对皮肤的影响。
「你的胶原蛋白余额即将不足❗❗❗」
女性20岁胶原蛋白开始流失，25岁是人体胶原蛋白流失的高峰期，如果没了它，我们的脸就没有了支撑，也就垮了，松弛下垂、鱼尾纹、法令纹！
而且平日的不良习惯影响着皮肤状态，比如熬完夜第二天皮肤就暗淡无光泽🌟；宝妈生完孩子👶🏻皮肤不如从前；现在疫情或者工作原因，没办法经常去美容院，皮肤状态不太OK，上妆卡粉💥
那可能是胶原蛋白不够的原因❗❗
如何补充胶原蛋白？需含2.5-5g胶原蛋白肽才能有效补充！
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欧洲专利胶原蛋白肽* 每片含2.5g胶原蛋白，2000道尔顿胶原蛋白肽撑起肌肤立体网，相当于给皮肤打了个防护伞！空口无凭，视频为证！
🔔接下来我们看看这个小实验↓↓↓
关于吃水光片的一些小技巧看这里👇
📃基础护肤：每天1片就OK了🌞如果晒后需要紧急修护补水❗那就每天3片❗
咱们吃进去的玻尿酸吸收后会流通全身，需吸收大量水份，小姐姐们记得按照一天8杯🥛水去喝哦!还有记得避免睡前服用！
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看完胶原蛋白
就来看看糖对我们的影响！
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「甜≠含糖多，不甜≠含糖少❗❗❗」
世界卫生组织建议，每人每天糖摄入量应控制在总能量的10%以下，按轻体力活动女性每天1800千卡总热量来计算，糖摄入量大约是45克，但最好能控制在25克以下。
我们常吃的哈密瓜🍈蓝莓，梨🍐百香果，西瓜🍉山楂等水果含糖多少呢？一起来看看吧！
平时早餐全麦面包，一片含糖量为8克；一瓶500毫升的甜味饮料含糖量约40~50克。
我们日常吃得东西都是糖糖糖！
美拉德（Maillard）反应是生成类黑色素。对皮肤造成损伤，这就是皮肤糖化💥皮肤发黄，长痘，松弛，失去弹性💢
甜食真是让人感到甜蜜的“小恶魔😈”
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一键解决吃甜食“负罪感”，抗糖一步到位
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①源头阻糖
α-硫辛酸：临床医学用于控糖的科学成分；肉桂提取物：控制血糖平衡；铬：加速糖分代谢
②修复糖化损伤
铜+维生素C：促进胶原蛋白新生✨
③高效抗氧化
维生素A+锌+生物素：减少胶原蛋白流失
什么时候吃？每日2粒，餐后立即服用！
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