初冬时节，冷空气最不安分，忽东忽西，时南时北，风中夹带着寒冷和干燥，所到之处，干冷萧瑟，时时伴有落叶纷纷。

“天地积阴，温则为雨，寒则为雪。”立冬过后，小雪翩然而来，天气变冷，该注意温补御寒了。

天气逐渐转凉，人体新陈代谢变缓，人体容易皮肤表面油脂分泌减少，皮肤汗液分泌减少，会造成皮肤水分丢失增多而致皮肤出现干燥、干裂、细小鳞屑增多，常有针刺痒、蚁爬样感觉，并因搔抓而出现抓痕、渗血，尤以双侧小腿多见。

对策一：外用润肤乳

对于皮肤已经出现的瘙痒，可以用润肤剂治疗，如凡士林软膏、维生素E霜、尿素软膏等。

淋浴后在皮肤尚未完全干的时候使用润肤制剂，以锁住皮肤内水分不被蒸发，涂抹时最好顺着毛发方向，不要来回涂擦，可能会破坏表皮引起毛囊炎。涂完药后如觉得皮肤较油腻，可用湿毛巾将皮肤擦干。

对策二：适当沐浴

避免用过热水洗浴，避免过度清洗，不要用碱性洗浴剂，尽量使用中性强弱酸性沐浴露。老年人淋浴时尽量只用沐浴露清洗双腋及双腹股沟，其余部位以清水为宜。

对策三：内服食疗--红枣银耳汤

【原料】银耳20克、百合10克、枸杞1小匙 、红枣3个、冰糖少量。

【功效】清火、安神、润肺滋阴、缓解皮肤干燥、补气养血。

当然，如果没有时间去熬煮银耳羹的话，选择方便即食的红枣枸杞银耳羹，也能达到滋润养肤的功效哦！