补益脾胃，轻松解决便秘问题

通常，解决便秘问题，我们会使用开塞露，多吃蔬菜、水果，多喝水和多吃脂肪类食品，调整相对固定的排便时间，严重的还会使用泻药。但小孩子的肠胃功能发育还不完全，贸然服药或较大程度地调整饮食都容易引起肠胃功能紊乱，引发新一轮的疾病。所以想要调节这种症状，我们可以通过艾灸补益脾胃，增强元气，便秘自然不容易出现了。

         

           

孩子三岁后，配合艾灸相对容易些，艾灸时可选取天枢、关元俞、大肠俞、支沟、承山穴。孩子长期便秘会导致排便困难，费神费力，这时可以先给孩子用一些开塞露来润滑直肠部位，这样一来，当孩子有便意的时候，排便就会变得顺畅。需要注意的是，由于小孩子火力较旺，艾灸时间过长容易上火，所以如果孩子近期艾灸已经取得了不错的效果，接下来就不要每天都艾灸了，隔三差五地艾灸即可。

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艾灸调理孩子便秘期间，还可以适当用点按脐部法进行辅助调节。具体操作如下：用中指以每部分60次的频率点按脐部，然后按揉脐部5分钟，每日2次。点按脐部后可辅助进行药物敷脐疗法以加强疗效，操作方法为用适量白酒将10克大黄粉调成糊状，涂于脐部，用纱布覆盖固定，再用热水袋敷10分钟，每日1次。同时还可以带孩子外出散步来巩固调理。

           

对于3岁以下的宝宝宝宝便秘的问题，建议以捏脊为主，从大椎穴开始，一直捏到长强，手法要轻。还有就是按摩宝宝的腹部或胃经，这样可以有效调整宝宝的消化和吸收功能，从而恢复正常排便。

         

         

孩子的元气在艾灸、按摩、敷脐、运动等的综合调理下会逐渐恢复，水液代谢也会正常。好习惯对孩子的身心健康有益无害，所以家长应该督促孩子养成每天定时排便的习惯。

         

“艾”心提醒

便秘也属于一种顽固性疾病，饮食习惯也很重要，给宝宝吃些地瓜、蔬菜、香蕉，对宝宝的便秘也会有帮助。此外，给孩子艾灸时一定要让孩子多喝水，避免上火。也可以在艾灸时配合和喝蜂蜜萝卜水或冰糖白梨汤来清肺火。

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