三伏必吃豆之酥香绿豆饼
2025年07月29日

《本草纲目》中记载:“绿豆,消肿治痘之功虽同于赤豆,而压热解毒之力过之。”三伏天除了煮一碗绿豆汤外,换个花样吃它咬上一口,香香甜甜~
三伏饮食 10道菜
酥香绿豆饼
食材
绿豆/面粉/猪油

做法
- 1 -

食材处理:绿豆提前浸泡一夜,去掉绿豆皮,绿豆仁上笼蒸制半小时,再碾压成绿豆泥。
大厨窍门:绿豆提前浸泡一夜,去掉绿豆皮口感吃起来更细腻。
- 2 -

和面,2种面:①油酥面:猪油和面粉按照1:1的比例揉捏起团。②普通面:再用水和面,成团后各醒20分钟。
- 3 -

做饼:水面团加少许面粉搓成小条,切成小剂子备用;油酥面搓成小条,切成比水面团更小的剂子。
水面团尽量和的柔软一点,比饺子面还软
- 4 -


擀制:然后将水面剂子压扁,包上一个油面剂子,擀扁再包起来,把绿豆泥放到面中间再压扁擀制成面皮,再从一边卷起再次压扁即可。
卷起来再压制成圆饼,饼会出现多层次
- 5 -


煎制:小火上锅煎制,2分钟左右翻面,金黄则可出锅,完成~
最终成品
😋😋😋


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