满怀期待的下单小玩具，收到快递后马上回家试用！然而并没有感受到预期的快乐，甚至有点难用，然后满怀怒火的去评价一个“根本不好用！”其实玩具好用，但也不是时时刻刻都好用呦！为什么说小玩具不是时时刻刻都好用？其实不是因为小玩具的功能问题，而是其他原因：比如时间、地点、身体状态等等，甚至当时环境的气味，都会影响到我们使用时的体验感受。设想一下，如果你只有非常急迫的10分钟可以冲，完事之后就马上要出门，那你在整个过程是不是就是非常紧张，只想着赶紧高，而无法集中注意力去感受过程的呢？性是一门深广的艺术，它融入了人类的情感体验、生理体验，好的心境、环境都能增进性带来的快乐。现代的人们处在急剧变化的时代，过大的压力往往让人身心疲惫，有些人认为通过自愉可以忘却诸多烦恼，但是往往不择环境和心情仓促自愉，造成意想不到的更多烦恼。无论生活中有什么样的压力都要以平和心去解决，不靠性爱去转移，解决不了的不如先放到一边，梳理一下自己。
你可以 先走进浴室洗个热水澡，让氤氲而升的雾霭慢慢地浸润自己，有浴缸的话就更好了，把自己埋在水中，让所有的烦恼感觉随着热水悠悠地淡去。这时可以冥想自己躺在温暖的海面上沐浴着灿烂的阳光，自己的一切漂浮在广阔的蓝天里，放松。20分钟后你会精神饱满，心情喜悦，你会觉得生活虽然有压力，但是美好。先放松身体放飞情绪，然后再去开始做让身体感觉到愉悦的事情。
香味 对心情有较好的调节作用。当你幽香满身地出浴后，步入卧室芬芳扑面而来，整个人被香染得情意绵绵，这种感觉是多么的美好。香薰蜡烛是最好的选择，将大灯关掉，看着烛光闪烁温暖撩人，让人不由自主地想要做点什么，完全不需要其他前戏辅助，情意自来。推荐薰衣草、栀子花、洋甘菊、金盏花、鼠尾草、薄荷...等天然植物香型，它们都具有让人心情放松，缓解疲惫的效果。但要注意的是，香味太浓烈会使你心情更加烦躁，特别是化学合成的香料。
睡衣 其实也很重要，挑选一件你喜欢的睡衣最好是丝质或是纯棉的，贴身穿着舒服。很多人都觉得自愉并不需要穿得好看，毕竟没人欣赏，大漏特漏，那是你还没试过自我欣赏！
环境 一定要温馨，让人愿意卸下所有安心入眠的卧室是最佳选择。拧暗灯光，喷些味道淡雅的香水，使房间笼罩在朦胧的光雾和幽香中，可以选几款造型别致的艺术台灯，分别放在家里幽静的角落营造氛围，或者上面说到的香薰蜡烛。在淡淡的柔光下，为自己倒上一杯红酒，浪漫不止和伴侣，自己与身体的交流也需要。微醺状态下更适合打开自己，专心“感受”。
画外音 气味和视觉都已满足，还差声音，温柔如水的音乐会让你更专心感受所处的环境。长时间地充当背景音乐，还会让它成为性领域里的条件反射信号，条件一出现，便会想起当时发生过的事情，想起愉悦时的感觉。
