一个健康的身体，是什么状态？
人的身体循环，是和天地同频。中国人常说的天人合一，其实并非遥不可及，五千年饮食为媒，它有了分明的路径。天食人以气，地食人以味。气味合而服之，以补精益气。人，可以饮食贯通天地。
明晚七点半，师从三七先生学习中医养生的知常、知缘，来直播间跟大家分享东方的食和养。
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李明攀，师从三七先生，学习中医养生，名号：知常。谦益农场创始人，80后IT理工男，09年远离繁华、回归乡野13年，将种植作为一生事业，为更多人提供安心粮。夏茵，师从三七先生，学习中医养生，名号：知缘。中央媒体记者9年，北京太一明堂中医门诊部义工10年。聚焦儿童近视防控，陪伴数百位妈妈学习节气饮食方法，在三餐五季中收获孩子们的好视力和全家的健康。地：根据每一种食物的五行属性，通过饮食组方，将食物扬长避短，食用更适宜。人：了解你的身体特点——出生年尾数1、6，身体短板在肾系统；出生年尾数2、7，身体短板在肝系统；出生年份的是尾数3或8，身体短板在心系统；出生年份的尾数是4或9，身体短板在脾系统；出生年份的尾数是5或0，身体短板在肺系统。如果你想要更深入地了解：什么是饮食的时空组合之方？如何让自己的身体和天地同频？中医把一年分成五季，春、夏、长夏、秋、冬，每年农历的六月（未月）就是长夏时节，这是一年中养生的黄金时段，错过只能等明年了。长夏在五脏中对应的是脾，在脾土时节养脾土，事半功倍。长夏是高温高湿的季节，外环境的湿度比较大，这也是一年中人体精华最容易生成的时候。面对长夏的季节特点，我们要先看看自己内环境的湿度大不大，可以通过自己的舌苔，来判断身体里面的寒湿情况。具体我们怎么看、如何判断呢？明晚七点半，直播间有答案。如果发现外环境和自己身体内环境的湿度都比较大，就要选择健脾燥湿的食物来平衡内外环境的湿度，比如烤馒头片和小米粥。面对长夏的季节特点，和不同人的身体特征，我们能通过哪些简单的饮食方式，来调理身心？该怎么做呢？ 视频号搜索【谦益香畴】， 明晚七点半，直播间有答案一日三餐五季（春、夏、长夏、秋、冬）中蕴含的饮馔之道，不在于食材是否名贵、外表是否华丽、味道是否奇香，而在于是否真正予人所需，在于本味、本心。友情提醒：你若有任何关于自己、家人在饮食、养生方面的疑问，可以先在评论区留言，我们会在直播间有针对性回复。
