《黄帝内经》曰：“春夏养阳，秋冬养阴。”春季是人体阳气生发的季节，顺应天地阴阳之气，适当的养生有事半功倍之效。
其升发的基础是肾精充足，借助阳气生发特点泡脚可以提高气血运行，改善局部血液循环，促进代谢，有上病下取之意。
泡脚有温脾作用，脾阳虚可见腹胀、食欲不振、腹痛、大便稀薄，或有四肢不温。坚持泡脚，有一定的改善作用。
注意事项
泡脚虽好，但也需要注意以下几点：
1、饭后不可以泡脚，容易出现消化不良现象；
2、在泡脚的时候，首先一定要掌握水的温度，一定要适宜，大概在43°左右，水不可过烫，以免烫伤肌肤；
3、泡脚的时间一定要把握好，最好在15~20分钟左右；
4、不可长时间高温泡脚，过度泡脚会使得足部的血液循环比较通畅，使得脑部供血不足，引起烦躁的感觉，影响睡眠质量。
科学泡脚，用好料✦
如果自己在家泡脚不会搭配药材，又害怕买到质量差的泡脚包，那么可以使用天方健「草本足浴包」，精选多达10余味草本植物，不含任何添加剂，纯草本，原料可见，只用真材实料！
「草本足浴包」以艾草为主料，搭老姜、益母草、桑枝、桂枝、丹参、红藤、蛇床子、苦参、鸡血藤、花椒、红花等多味草本，配方比例经过多次调整，相辅相成，以达到更好的驱寒、温经通络的效果！
艾叶有温经散寒、祛湿暖宫的功效；老姜、桂枝、蛇床子有助于温阳散寒；益母草、丹参、红花可强化活血通经之效；红藤、鸡血藤可理气行血；桑枝利关节，可祛风湿；苦参、花椒则辅助燥湿、杀虫、止痒。
每一包都用料十足，冲泡时能够闻到清新的药草味道。贴心的无纺布包装设计，不仅能够将草本原料紧紧包裹在内，同时还不会阻碍药效的发挥，放入水中后，其有效成分可快速渗出。
但是，草本足浴虽好，也并非人人都适合。血栓患者（静脉曲张和静脉血栓）、下肢动脉闭塞患者、糖尿病足患者（尤其是神经病变型）、足部有外创伤口者，这四类人群足浴存在一定风险，不宜足浴。
「草本足浴包」的使用方法也很简单，轻松4步，尽享草本足浴带来的舒适之感。
使用方法：
1、取出「草本足浴包」，将其放置在泡脚桶里；
2、倒入沸水冲泡，并浸泡约5~10分钟；
3、加入适量冷水，将水温调至40℃左右，水量要淹过踝部为宜；
4、足浴时长不宜超过30分钟，如水温下降过快，可适当加入热水保持水温。
