紫色蔬菜也属于深色蔬菜，对于糖友控糖来说非常友好，除了下面这4种蔬菜，您还知道哪些呢？

紫甘蓝其嫩芽一定程度上能改善2型糖尿病的胰岛素抵抗。

紫背菜富含黄酮类化合物。

茄子所含维生素P，对维护血管壁弹性和生理功能至关重要。

蓝莓所含花青素，具有活化视网膜的功效，可以预防近视和强化视力。