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Beauty Lab
Tuesday
美貌颜究室
昨天社群的姐妹发给咩咩
一个热搜：
点开后发现，是真的！
很多人在上班几年后
真的比不上班的时候变丑了
姐妹们，咱们一整个就是漏！
520就要到了，藏好此篇
小小的习惯大大的改变
还有几天完成快速逆袭！
还有很多年可以完成大逆袭！
杜绝上班后变丑！
最近为什么刘畊宏会火
除了隔离在家“无所事事”
还有就是长期久坐人群的
“自我救赎”爆发口
想着“出出汗”“动一动”
来拯救劳累的亚健康状况
beauty lab
但不能“急”于一时
也不能只“集”于一时
保持长期运动的习惯
做好拉伸等还可以帮助调整
长期不端正的体态问题
这也是张韶涵/佟丽娅/李若彤
等很多女星的不老秘籍
之前疯传的43岁潇潇少女感
也是她日积月累健身的成果
自检：你一天喝多少水?
（奶茶果茶饮料咖啡不算）
咩咩发现很多同事
有的说不想洗杯子
有的说懒得起来去“续杯”
甚至有的连个常用杯都没有
良好水分摄入就变得很有限
beauty lab
咩咩的隔壁同事就是
懒得去倒水但愿意去买奶茶
问起原因是不喜欢喝白水
高糖摄入可以带来短暂多巴胺
但是长此以往有害无利
其可以备一些茶叶、桑葚干等
让水份变得有一点味道
买个接近大半天水量的杯子
在下班之前喝完它
总是有人提到工作几年后
眼里都没有以前的光了
原因之一有可能是因为
睡眠质量不高休息不好哦
睡前做不到不玩手机的话
不如还是狠狠规定下时间吧
beauty lab
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