相比缺钙，宝宝更容易缺铁。有数据显示：我国 1～3 岁幼儿铁缺乏症患病率为 40.7%，7～12 个月婴儿患病率甚至高达 65.2%。
有的孩子在生病或体检去医院检查时，测出了缺铁，这时医生会推荐口服铁剂补充。因为一旦检测出已经缺铁了，想要单纯通过食补就比较费劲了。
宝宝什么时候要补铁？哪些情况要吃铁剂补？
铁剂应该怎么选？怎么吃？哪种好？
今天我们就来把宝宝补铁选择相关问题一次说清。也整理了铁剂的挑选原则和口碑比较好的铁剂给大家做一波对比，有需要的时候照着买就行。
孩子什么情况下需要补铁？
哪些情况要吃铁剂补？
通常足月出生纯母乳喂养的健康宝宝，可以从 4～6 月龄左右开始预防性补铁过渡，并在可以吃辅食后，及时添加富含铁的食物来代替，比如强化铁米粉，红肉、动物肝脏等食材。
奶粉喂养的宝宝，选择适合的配方乳就可以，通常不用额外补铁。
综合国内外权威机构指南，宝宝如果是以下三种情况，就需要通过铁剂进行预防性补铁：
需要服用铁剂的三种情况
① 纯母乳喂养的早产儿和低出生体重儿
应从 2 周龄开始补充铁剂，剂量为每天 2～4 mg/kg 元素铁（最大 15 mg/d），直至 12 月龄（矫正月龄）。
② 纯母乳喂养足月儿：推荐 4 月龄开始补充铁剂
剂量为每天 1～2 mg/kg元素铁（最大 15 mg/d），直到能够摄入足量富含铁的辅食。或遵从医生的补铁建议。
③ 挑食偏食严重，无法吃够富含铁食物的幼儿
建议先就医检查，由医生根据宝宝的年龄、体重、缺铁程度和吸收程度等因素，来选择适合宝宝的补铁剂并制定个体化的给药方案，不推荐擅自服用补铁剂。
不同铁剂有什么区别？
给宝宝选哪种好？
市面上的铁剂可以细分成很多种，下面我们分别来说：
铁剂类型：血红素铁 or 新型有机铁 ＞ 传统有机铁 ＞ 无机铁
血红素铁和新型有机铁相比其他几种铁剂效果更好，没有什么铁锈味，对肠胃刺激也更小，更适合宝宝吃。
另外，二价铁比三价铁吸收利用率高，同类型铁剂中可以优选二价铁制剂，就是那些名字里带「亚」字的铁剂，比如：乳酸亚铁、硫酸亚铁、富马酸亚铁等。
不同类型铁剂的区别和特点，一张图了解：
选择添加调味剂的铁剂时，注意避开风险成分
铁剂有较重的铁锈味，口感较差，普遍会通过添加调味剂调节口感，如果宝宝接受困难，可以选择有香甜口味的铁剂。
合格的铁剂中，添加剂都在合理范围之内，加上每日服用剂量很少，家长不用过度纠结成分，注意三点就行：
● 避免选择含有酒精成分的产品
● 1 岁以下的宝宝避开含有蜂蜜的产品
● 过敏宝宝，避免选择含有过敏原的产品，比如：大豆油、核桃油、樱桃等水果成分
给宝宝服用铁剂
有什么注意事项？
宝宝服用铁剂期间，要注意饮食搭配
维生素 C 可以很好的促进铁的吸收，服用铁剂期间，可以多吃些富含维生素 C 的蔬菜水果。
含钙高的食物、富含植酸的食物、卵黄高磷蛋白食物，会影响铁的吸收率，需要避免和铁剂同时吃，建议避开 1～2 小时。
影响铁吸收的食物：
● 含钙高的食物：奶酪、酸奶、牛奶等乳制品
● 卵黄高磷蛋白：蛋类
●含有植酸的食物：全麦谷物、菠菜（焯水后）
餐前吃 or 餐后吃？不同类型不一样
如果选择的血红素铁、新型有机铁，不用纠结饭前还是饭后吃。这两类铁剂胃肠刺激较小，受食物影响也较小。
其他类型的铁剂，如果宝宝能耐受胃肠道反应，为了铁剂更好的吸收，建议饭前空腹服用。
如果宝宝空腹服用后，出现了恶心、呕吐等胃肠道反应，接受不了，那么也可以饭后服用，服用时要注意避免同时食用影响铁剂吸收食物。
牙齿变色，便秘、黑便，是服用铁剂后的正常
部分铁剂会导致宝宝牙齿被染色，建议服用铁剂后立即给宝宝漱漱口，或者使用吸管服用。
铁剂还可能会导致宝宝肠蠕动减少而引起便秘，且排出黑便，停用铁剂之后一般就会恢复正常。如果便秘严重，可以更换一种铁剂。
适合宝宝吃的铁剂
给宝宝选择铁剂时，要考虑好剂型。
咀嚼片、软糖适合大一点、已经有咀嚼能力不容易发生呛咳的儿童；而滴剂、口服溶液等液体制剂则适合所有年龄段的孩子。
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