天气又湿又热，人体很容易出现湿气重的症状，如头晕身重、气短乏力、腹痛腹泻、食欲不振……为了祛湿，很多人都想起了,祛湿界的“扛把子”--薏米。
然而，有人喝了一段时间的薏米水后，不仅湿气症状没得到改善，胃胀气、拉肚子的情况反而更严重了。
不是说薏米能祛湿吗？怎么还越喝越湿了呢？今天，我们就来掰扯明白。
用薏米祛湿，别犯这2个错
薏米，也叫薏苡仁，据《本草新编》介绍：“薏苡，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能去湿利水。”可见，薏米是渗湿的，但其性质偏寒凉，主要针对湿热在下，可以通过利小便来带走湿热。
很多人在煮薏米水、薏米粥的时候，往往直接用生薏米，这时就犯了第一个错。上面说了，生薏米有一定的寒性，吃多了容易损伤脾胃，而脾是负责运化水湿的，脾伤了，湿气更加排不出，身体自然越来越湿。
所以，我们在使用薏米祛湿前，应该将生薏米用小火炒制，把寒性减去，以此减轻对脾胃的损伤。如果觉得麻烦，也可以直接去药店买熟薏米。
其次，中医将湿邪分为湿热和寒湿，薏米是以利尿形式祛湿的药材，主要用作清下焦湿热的，并非所有人都适宜。当肾脏、大肠、小肠、膀胱等脏腑存在湿热情况下，用薏米才对症。
具体的症状表现包括：
1、排便不畅，大便干燥或黏腻不爽；
2、便尿黄，排尿时伴有灼痛感；
3、白带呈黄白色且带有腥臭味；
4、舌苔黄腻，常感到口苦口臭；
5、头发面部容易出油，皮肤易生粉刺痤疮。
换句话说，薏米祛湿只适合存在以上症状的湿热体质，寒湿人群则不宜单独服用薏米，要想发挥好薏米的功效，还得辨清自身体质，按方法配伍食用。
健脾比祛湿更重要
在中医看来，湿气重可能只是表象，往往身体里潜伏着更深的致病根源。如果只是单纯祛湿，而不注重脾胃的养护，湿气往往会去了又来，吃再多的薏米也是在做无用功。
对人体而言，脾主运化，运化水液是脾胃的一个重要功能，若脾阳振奋，水液就能正常运化转输；若脾胃虚弱，运化功能失常，水液会在体内停滞，导致湿邪内生。
所以，要想让湿气不再卷土重来，应该先调理脾胃，再配合祛湿。我们可以以综合搭配来提升产品力，一边健脾一边祛湿，双管齐下，茯苓薏米膏就是懒人的福音。
茯苓薏米膏，在中医千古祛湿名方“四神汤”的基础上，结合现代人体质特征，优化升级而成，加入了另外两味“神仙”食材：芡实与橘皮（陈皮）。
芡实性味甘平，具有健脾祛湿、益肾固精、补益强身的作用，被誉为“水中人参”。芡实能补益脾肾，同补先天与后天之本，而其最特别之处，是具有补而不燥、补而不腻的特点！既能补养，又易于消化，从而做到补益强身之用。
橘皮（陈皮）性温，归肺、脾经，具有理气健脾，燥湿化痰之效。《本草纲目》记载：“其治百病，总取其理气燥湿之功。同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。”因此，很多中医处方中都会加入橘皮（陈皮），以理气健脾，增强药效。
不论是寒湿、湿热，都可以服用「茯苓薏米膏」，口感细腻顺滑，营养更好吸收！
