秋冬季节，早晚温差大，脆弱的肺脏最容易受到伤害，所以每到这个季节，身边咳嗽的人越来越多。
有些人遇到冷空气咳嗽，有些人感冒后咳嗽，有些就是反反复复咳嗽……
其实，咳嗽不一定是坏事，咳嗽是人体的自卫反应，咳嗽能把带有细菌、病毒的分泌物咳出体外，清除体内垃圾。但是如果反复咳嗽、经常咳嗽就得找到原因，好好调理了。
咳嗽又分外感咳嗽、内伤咳嗽，所以咳嗽需要先辩证自己是属于哪一种咳嗽，然后根据不同的咳嗽来给自己准备食疗或及时就医。
· 外感咳嗽 ·
风寒咳嗽
如果舌苔是白的，说明体内有寒气，是风寒咳嗽，咳出的痰也是稀的、色质是淡的，可能还会流清鼻涕，在受凉、受寒、冷空气下会加重病情。
这时就不要吃寒性的梨子之类的寒凉之品，应该选择能够发散风寒、温热、祛痰止咳的食物。
风热咳嗽
如果舌苔是偏红偏黄的，说明体内有内热，是风热咳嗽，咳出的痰也是黄、粘稠的，有时候痰不易咳出。这时应吃一些寒凉清肺、化痰止咳的食物。
风燥咳嗽
风燥咳嗽也是外感咳嗽之一，它的舌苔是黄的、舌尖是红的，常见症状是咽痒干咳、鼻咽干燥、痰也比较少、有时候可能会带有血丝，主要是由于肺燥、风热，灼伤脏腑津液所致的。
·内伤咳嗽 ·
如果是久咳、咳嗽反复不好，可能是体内有痰饮、气虚等导致的内伤咳嗽，这时候需要综合地去调理了，将脾、胃、肾、脾也一并重视调理，毕竟五脏六腑受损伤都可能会有咳嗽。
秋冬多燥咳，可以用川贝蒸梨或者百合雪梨膏润肺止咳。
川贝蒸梨
【材料】雪花梨400 克、川贝母5克、百合10克、4个冰糖。
【做法】雪花梨切去蒂部，挖出雪梨心，把川贝粉、百合、冰糖放入雪梨内部，盖回蒂部，放入碗中，隔水蒸30~45分钟即可。
【功效】润肺止咳
百合雪梨膏
百合雪梨膏精选雪梨、百合、黄精、茯苓、玉竹、蜂蜜、橘皮（陈皮），历经20小时匠心熬煮，低温高效浓缩而成。
7味药食搭配，滋阴健脾，使膏方在润肺止咳的同时，还不忘养阴润燥、补气健脾。调和人体正常水液，维持其生成输布，滋润机体各个脏腑。
【禁忌】糖尿病人、血糖指标波动较大等人群慎用。
