夏天悄悄结束了

随着秋冬到来的

不仅仅有早晚的温差

还有干燥

换季时节，皮肤容易出现紧绷、干涩等敏感不适的症状

这主要是因为秋冬的冷空气导致温度下降，空气湿度也随之下降，空气中的水分子迅速流失，使我们的皮肤受到影响

再者秋冬时节，人体的新陈代谢放缓，皮肤的油脂分泌减少，自然而然，皮肤就会变得干燥，如果保护不好，皮脂膜受损，干燥、刺痛、皮疹等各种问题就变得很容易发生

那我们应该如何改善呢？

• 清洁

早晨起床，要用棉柔巾或者柔软的毛巾浸湿擦脸，不要用粗糙的毛巾，更不要用碱性或酸性强的清洁产品

秋冬季，在洗澡时最好不要使用含有皂质等成分的沐浴露或香皂，以免刺激皮肤，引发皮肤干燥、瘙痒等症状

• 保湿

秋冬季除了要多喝水外，清洁皮肤后要及时涂抹乳液、面霜进行保湿

风特别大的时候要减少外出的次数

在暖和的天气适当外出的同时要戴上手套、帽子、围巾等

• 饮食

饮食上，除了日常的营养供给以外，在秋冬季要加大对鸡蛋、动物内脏、绿叶蔬菜和水果的摄入。这些食物能够提供更多的蛋白质、维生素等营养物质，可以减轻皮肤干燥的情况

• 穿着

秋冬换季时，敏感肌应选择无感防敏、材质安全的内衣

要避免选择化纤布料，因为化纤布料对皮肤有刺激性，容易引起皮炎、瘙痒等过敏现象；也不要选过紧的内衣，以免敏感肌肤被勒出印痕

• 睡眠

夜间肌肤新陈代谢较强，可以提高体内和体外的营养功能吸收，美好的的睡眠体验是身体肌肤变好的关键

真丝床品对于换季中的敏感性肌肤人士便是最好的护肤品

蚕丝蛋白纤维富含氨基、胺基等亲水因子，具有极强的吸放湿性，能调节肌肤水分，保持肌肤湿润

蚕丝纤维含18种与人体皮肤相似的氨基酸成分，能增加上皮细胞的活力，防止血管硬化，更有滋养皮肤的作用