你不是真的“懒”，而是它在作祟！

炎炎盛夏，很多人会觉得浑身乏力、多汗，或是发现自己吃得不多，小肚腩却越来越大，身上还不时出现湿疹。

这都是湿气重的表现，湿气重可使人体产生许多不适症状，如身体困倦、四肢沉重、食欲减退、皮肤起疹、大便黏腻不爽、舌苔黄中带腻等。

湿邪还会与他邪共同致病，如湿郁易化热，渐成湿热；还可与风邪、暑邪合并为病，如风湿证、暑湿证等。

所以你的疲乏无力、懒洋洋不是你的错，都是湿气的错，那么怎么办呢？祛湿，祛湿，祛湿，还是祛湿。

2.按揉穴位以健脾祛湿：可以按揉小腿内侧的阴陵泉穴、胫骨内侧髁下方凹陷处的足太阴脾经穴位，可健脾、益气、化湿，方法是用拇指指腹按揉，以局部酸胀为度。

3.草本足浴包热水泡脚：水温以40℃左右为宜，水量漫过腿肚，时间以感觉额头出汗、后背发潮为度。

4.艾灸神阙、关元、命门等穴，可温肾健脾、助阳化湿。

同时每天在饮食和习惯上多注意一点点，祛湿工作做好，在秋冬来临时抵抗力就好很多，能够减少疾病的发生。