精油，其实不是油，是一种纯天然高度萃取后的植物精华，是具有生命活力的液态芳香物质。高品质的精油，通常是萃取自天然植物的根、茎、叶、花、果皮以及树脂，含量非常稀少，极其珍贵，又被称为“液体黄金”。

精油的渗透力强，可深层滋养舒缓肌肤，配合按摩手法舒缓身心、安抚睡眠，还能平衡肌肤水油，调理肌底状态。

常见的精油分为三大类：基础油、单方精油、复方精油。

· 基础油：将各种植物的种子、果实经由压榨后，第一次萃取的非挥发性油脂，其本身具有良好的功效，能直接使用于肌肤，多用于调配单方精油，也可单独使用。

· 单方精油：从单一的植物部位中萃取而来的挥发性植物精油，纯度达100%，一般不建议直接涂抹于皮肤，需要与基础油或者乳液配合，经合理比例稀释后才可以使用。个别精油除外，比如薰衣草，茶树等本身就非常温和的品种，是可以直接点涂的。

· 复方精油：两种或者两种以为的单方精油和基础油按合理比例调配而成的配方精油，取其协同作用，彼此相辅相成，使效果更全面，可直接使用于皮肤。

天方健的「天竺葵杏仁精油」，为复方精油，可直接使用于皮肤，起到滋润舒缓的效果。常见的使用方法如下：

① 吸入法

· 将2-3滴精油滴在掌心，两掌轻揉，再用手掌捂住口鼻，用力深呼吸，反复几次。

· 将2-3滴精油滴在面纸或者手帕上，做数次深呼吸。也可以直接滴在衣领，胸前衣服上，借助身体热力让精油持续挥发，发挥疗效。

② 身体按摩

取适量精油在掌心，双手搓揉捂热，轻柔按摩耳后淋巴与肩颈部位，反复数次。也可以精油按摩腰腹、腿部等其他部位。搭配艾灸草本贴使用，有助于疏通经络。

注意事项