高颜值的小演员们长大后变了样，

纷纷拜倒在“不如小时候”的魔咒下，

其中最致命的问题就是——发福

童年的金铭婴儿肥，水嫩嫩灵巧可爱，一副我见犹怜的模样。

长大后虽说在普通人中体型属正常，但在高要求的演艺圈中却属偏胖。

但是看了40岁的金铭最近的状态，不得不说简直逆天：

巴掌脸儿，小蛮腰，眼前的金铭和记忆中肉嘟嘟一张小圆脸儿的形象不一样了。

身材小巧轻盈，五官更加立体，配一头时尚短发，显得精致俏皮。

金铭减肥成功了？

颜值重回童年巅峰？

是的！

花了两年时间，金铭瘦了25斤

接连被媒体嘲讽发福，减肥事业之初，毫无经验的金铭单凭一股豪气想“大瘦一场”。

后来慢慢摸索才知道，减肥急不得，她终于摸索了自己的节奏。

1、不吃含反式脂肪酸的食物

炸鸡、炸薯条、油豆腐、油条、甜甜圈等这些含反式脂肪酸的食物尽量不吃。

不仅会导致肥胖，还会导致身体的其他问题。

2、努力运动加强代谢

生活中的金铭则是典型的“资深吃主儿”，喜欢比较悠闲一些的生活。

就算是出去旅游品尝了各地的美食，也不间断运动，把吃的东西代谢掉。

3、寻找口感好的粗粮代餐

金铭说减肥路上其实不止一个人跟自己强调要吃粗粮，可是粗粮食物真的非常难吃，有时候甚至难以下咽。

不过，功夫不负有心人，她确实找到了一款吃起来味道不错的全麦吐司面包。

这款吐司不仅有饱腹感，吃起来还甜甜的，但是没有糖哦～

里面这些甜甜的膳食纤维，其实是梨膳食纤维。

好吃又健康，真的是减肥姐妹们的必备品，快冲！