时间真好，给我们成长，给我们力量。

时间真好，给我们不一样的 更好的我们。

感谢这十二年，感谢你们，也感谢自己。

这次，我们一起

用28天的时间，来看自己一点点变美。

亲爱的芳友，终于能够Lucky & Happy地大声说：芳研社陪伴你们就要十二年了。从十二年前的那个四月，我和清芬亲力亲为用PPT排版设计标签开始（啊~该夸我们笨还是聪明呢，我们用PPT排版设计！），芳研社经历了很多次的尝试和改进，不变的是我们要做“小而美”品牌的初心，以及和你们一起使用芳研社产品美到老的决心。

这一次，芳研社十二岁生日，正值一个轮回，我们又给芳友带来了什么呢？

过去的十二年，我们在专业和专注中不断打磨，力求用更纯净有效的原料、更完美的配方、更优化的使用方法来帮助芳友们不断变美，也一直用“精油，美化身心”的理念来设计配方，除了生理效果，还一直追求更愉悦的气味所带来的美好嗅觉体验。

所以，我开始关注德国的芳香心理学研究，清芬也在不断钻研身心平衡的智慧。我们通过自身的学习和练习实践，终于有了一些眉目，所以在芳研社十二岁的时候，想要手把手带领大家开展正念护肤训练营。

长久以来，整个美业的人都在技术的领域谈美丽，力求用强力的洁面产品把脸洗得更干净，通过磨皮刷酸等方法让皮肤看起来更细致，用越来越繁琐的护肤程序来交换理想中的“剥壳的鸡蛋”般肤质。

但实际情况如何？

近几十年来，尽管护肤品的原料和生产技术在飞速进步，人们的皮肤却并没有因此变得更加健康和美丽。相反，皮肤敏感、炎症等问题却越发严重，医学界给出的原因就是------情绪，或者说压力。

当我们的情绪无法及时疏通（如今大多数所谓的情绪管理其实是压制），就会不断寻找发泄途径，最终只能让身体为之买单。皮肤作为人体面积最大、重量也最大的器官，正是我们内心的一面镜子，它发挥了显示屏的作用，皮肤问题的背后，暗涌着无数个不为人知或难以启齿的情绪。

见到爱慕对象时的面红耳赤，内心恐惧时的全身起鸡皮疙瘩，焦躁不安时的爆痘发炎等等，甚至不易觉察的微妙心理变化都会在皮肤上一一呈现出来，测谎仪正是利用了心理活动和皮肤之间的密切联系制造出来的。

那么皮肤和神经系统的密切联系要追溯到何时呢？事实上，在人类的胚胎时期，皮肤和神经系统位于相同的细胞层，曾经是同源兄弟呀。

大家可能都有这样的体验：工作忙碌、睡眠不足或是感到紧张焦虑、情绪低落時，皮肤會突然变得干燥、暗哑，欠缺弹性，就算护肤再努力也无法改善。

这是因为压力会扰乱自律神经的平衡，刺激到自律神经系统的交感神经，引起皮肤血管收缩，血流受阻。这样一来氧气、水分和营养物质无法及时有效地输送给表皮细胞，皮肤自然就干燥暗哑，二来血液循环变慢，表皮的下层细胞代谢也跟着变缓，角质层细胞无法正常代谢，引起角质层增厚，皮肤更加暗哑。

既然压力对自律神经系统影响那么大，那么我们用意识控制自律神经系统可以吗？

答案是不可以。

自律神经顾名思义是自行调节，并不受（主）意识影响，平常功能运作良好的时候，我们甚至感受不到它的存在。

这样问题的解决方案就变成如何减压了。压力不会因为我们振臂高呼“我要减压、我要减压”而有丝毫半分的减少，压力却会为我们一些积极正面的念头或活动而不自觉地消减。这一点，最在行的无疑是精油了。

德国的芳香心理学大师Christina Lamontain一直致力于揭开气味与心理之间的关系，她将自己多年的芳香心理咨询经验不断更新，注册了个人专利的知识体系Duftgespräch。我有幸跟她在爱尔兰学习，今年元旦在广州的芳疗课上大家对这一点也特别感兴趣。

过去的两个月时间里，我和清芬把这些芳香心理学知识运用到正念护肤中，有了一些新的体会，感觉是时候来和大家分享体验了，科学理性的皮肤学知识和简单落地的芳香心理学应用技巧，助力每一位芳友，变得更美。